女人气血不足容易衰老，多吃3种食物，排毒养颜补气养血显年轻

大家好，我是专门为大家普及健康知识的陈博士。记得以前人们生活贫困，特别是偏远地区，经常吃野菜。每个人都幻想着什么时候能吃到大鱼大肉。现在人们生活水平不错，吃肉已经成为常态，但是很多人不喜欢吃肉，尤其是老年人，大家的饮食也变得清淡了。这是因为我们知道如何保持健康，保持健康。所以我们的饮食在生活中一定要丰富多样，这样才有个的健康体质。请跟我来提高你的知识！

女人气血不足容易衰老，多吃3种食物，排毒养颜补气养血显年轻

火参果

山楂果是一种罕见的水果，也叫仙人掌果。食用后具有护肤、美容、除皱、祛斑的功效，对皮肤美白非常有效。它还含有大量的果胶和纤维素，可以帮助增加饱腹感，帮助肠道蠕动，帮助防止便秘，帮助爱美女性排毒抗衰老。越吃越年轻。吃人参果可以促进消化，增强体质，有效提高身体的整体素质，提高身体的免疫力

歪头菜

蚕豆根系发达，生长旺盛，广泛分布于荒山、沟渠和灌木中。由于其艳丽的色彩和良好的观赏价值，常被用于城市绿化。它不仅令人愉快，而且在人们的餐桌上也很美味。嫩草芽可以冷却(沸水煮1分钟)，可以煎鸡蛋。味道独特，绝对不会油腻。八角叶含有多种有益成分，如cosmoside、木犀草素-7-葡萄糖苷、芹菜素等。具有解热、利尿、理气、镇痛、镇咳、祛痰、降低胆固醇的作用。能有效预防头晕、水肿、胃部不适。因此，经常吃不好的食物对你的健康有好处。

(可食用)黑木耳

维生素和矿物质元素具有抗坏血病、保湿、保护血管、降血压、帮助消化、保护心血管系统、减少心脏病的作用。适用于发热人群，能放松肌肉和神经，避免紧张和烦躁，有助睡眠，延缓衰老，养血益气，好处多多。