明星们一向以工作努力著称，而邓伦又是其中的佼佼者。4月11日晚播出的《极限挑战》中，邓伦从九层高空索降，一降到底的身姿被赞勇气可嘉。
图中，邓伦身穿橙色消防服，佩戴头盔防护措施到位，比起普通消防官兵，他的头顶还有一个摄像头，以记录他在索降时的惊险瞬间。
诚然邓伦在索降过程时表现得不慌不忙，但是节目中，邓伦和雷佳音在上升的电梯里曾分享当下的心情，总结起来就是两个字——紧张。
随后，镜头给到从上往下看九层楼的高度，光是望着就让人四肢发麻，敢于从这一高度索降的勇气可见一斑。
邓伦也非生来勇敢，在下去之前也直言“太高了”，紧张到不敢松手，在消防官兵的教导指导下才开始超慢速下降，之后才登堂入室，一路娴熟地降到最底部。
高空作业只是消防官兵们技能的冰山一角，消防员最主要的任务还是灭火。在成功索降后，邓伦换上一身黑色制服，看向镜头的神情帅出边际，微微皱眉的模样，将消防员们的坚毅描绘到极致，不愧是演员。
不乏有邓伦持水管的画面，此时的他终于表情管理失控不再严肃，而是微笑着露出一排牙齿，仿佛感受到童年玩水时的快乐。
类似的帅照不胜枚举，节目主题是体验消防官兵的生活，除了训练和作业，还有他们私下的生活。不管是平躺在操场上仰望天空，还是在篮球场蓄势待发，邓伦完美融入了他们的日常，真切感受消防官兵的喜怒哀乐。
其实主要还是帅在邓伦身上，不管是播出的节目还是网上曝光的路透，他都是没有死角的。前不久的路透中，邓伦身穿布衣手持手机一路小跑，不忘和路边的粉丝们打招呼。不过眼神是看向地面的，或许是觉得自己这身造型还不够完美。
很多邓伦粉丝都是始于颜值终于演技的，最后又被邓伦的敬业给吸引了所有的注意力。郭敬明版《阴阳师》一言难尽，但遮不住主演邓伦的光芒。
在宣发时期，“邓伦为拍阴阳师三天不喝水”冲上热搜榜，原因是为了保持最完美的肌肉线条。
通过脱水来凸显身材的手段在拍摄时屡见不鲜，诚然有专业的健身教练和营养师保驾护航，但愿意做出牺牲终究是值得敬佩的。
一如邓伦从九层楼高索降，他硬着头皮跨过这道坎，一方面是为了致敬，另一方面是为了将消防官兵艰苦且坚韧的一面展现给大家，邓伦是个好偶像，不管是在片场还是在录综艺。