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给孩子早上吃鸡蛋?5种疾病“不请自来”,引起积食,脾胃不喜欢

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旭旭娱乐乐 2021-04-11 20:34

鸡蛋可谓是家家户户都常见的食物,且营养价值很高,家长们都爱在早上让孩子吃鸡蛋。

凯凯今年刚上幼儿园,从小也不知怎么的个子不高,凯凯妈看文章说“天天早上都给孩子吃鸡蛋,多吃鸡蛋增强体质、改善记忆力、长高”。

凯凯妈寻思着,孩子正是生长发育的年纪,确实应该多吃鸡蛋补充蛋白质,就每天早上给凯凯吃两个鸡蛋,配上一杯牛奶或者豆浆。

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从去年秋天坚持到现在,结果怎么样?

凯凯不光个子没长多少,反而经常生病,发烧也是反反复复的,特别爱上火。最近这刚感受到春天的气息没多久,凯凯就咳嗽得非常厉害,过敏红了身上一大片。带去中医院做了全面检查才发现,这孩子积食、脾虚,还营养不良、发育迟缓!

询问了饮食情况后,医生还训斥凯凯家长,哪能天天这样给孩子早上吃鸡蛋!

给孩子早上吃鸡蛋?5种疾病“不请自来”

1、鸡蛋不跟豆浆/牛奶同时吃

不管是鸡蛋配豆浆,还是鸡蛋配牛奶,都是生活中常见的吃法,这样吃蛋白质非常丰富。但也同时面临着一个问题,这样的高蛋白食物,孩子能消化的掉吗?孩子的脾胃尚未发育完全,进食太多高蛋白食物,脾胃根本就运化不掉,就容易积攒在肠胃中形成积食,脾胃也不堪重负,形成了脾虚。

2、不吃煎蛋

煎鸡蛋制作简单,还好吃,但孩子也不适合吃煎蛋。煎蛋经过油煎,会携带大量的油脂,且焦了的蛋白质更难消化。给年纪小的孩子吃就非常容易积食,也易引起肥胖。

3、不吃溏心蛋

有说吃溏心蛋补的,但没有多大科学依据。溏心蛋一般是未煮熟的,蛋黄没有熟透,经常吃可能对孩子肠胃有损伤,容易出现拉肚子、腹痛等症状。

所以,要孩子吃鸡蛋,就要保证孩子是不积食,且脾胃健康的状态,不然很可能就会引起积食、脾虚,以及腹泻、腹痛、肥胖的风险。

孩子有积食要怎么调理呢?

有积食和脾虚,即便吃的再营养,也很难被身体吸收,这也是很多孩子伙食好、吃补品,却还是不长肉、虚弱的原因。

孩子积食,较常用到的方法就是中医里的食疗法,像是酸刺鸡金饮类针对小儿积食脾虚的食疗,副作用刺激都可以忽略不计,相比于传统的吃药打针要安全的多。也正是由于酸刺鸡金饮的高安全性,所以非常适合孩子的体质。

酸刺鸡金饮中的沙棘、麦芽、山楂、猴头菇、鸡内金等成分,对吃肉积食、主食积食、长期积食、脾虚的孩子都有较好的改善。且对受损的脾胃有修复作用,孩子脾胃健康了,营养也就吸收的进来了,长肉长个自然就不成问题了。

除了鸡蛋,以下2种早餐也不建议吃:

1、油条

油条携带大量油脂,孩子吃多了非常容易积食,而且路边小吃的油条、煎包,卫生条件都很难把控,盲目让孩子吃进肚子了,就容易积食、腹泻。

2、速食早餐

像是袋装小面包等食物,虽然便捷,但并不适合孩子吃。这些早餐为了保证口感添加了大量的糖分和油脂,早上吃会损伤脾胃的健康,而且养成习惯后也容易让孩子有嘴刁的坏毛病,不利于今后的饮食健康。

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