导语：排便这件事是我们每天都要做的，虽然是生活中的一件小事，但是一个人的排便次数和情况都可以反映出身体是否处在一个健康的状态，但是每个人身体情况是不一样的，所以在排便上也是有差异的，像有的人一天要去好几次厕所，带而的人可能好几天才排一次便
像我们都知道排便是给身体排毒的一个过程，把身体里的多余物质和垃圾排出体外，那么有不少人就会好奇了，究竟是怎样的排便次数才是健康的呢？让我们通过今天这篇文章去了解一下。
01一、正常人一天排便几次？若在这个次范围内，恭喜你，肠道或还健康
其实排便没有标准的答案，一天排一次大便是属于较为正常的，但是根据每个人的身体情况来决定，虽然生活中也有一部分人长时间不排便或者排便的次数过多，这都是跟身体里的代谢和消化系统有关连的，如果每天都吃一些热量较高和蛋白质含量较高的食物。
那么每天排便的次数增多是属于正常的，也有一部分人每天吃的较为清淡，饮食是比较健康的，所以一天之中可能只排一次便，所以这个排便的次数是无法直接决定身体是否健康的，这与每天的饮食和生活方式都有着关系，但是在排便的时候身体是否出现异常，这就和健康有着联系了，如果排便的时间较短或是排便时出现疼痛感，这些才是排便是否健康的重要准则。
02二、注意这2点有关排便健康的问题
1、排便的次数
其实排便的方式是可以通过自己来养成的，一天排便两次左右是更加有利于身体健康的，给身体养成一个好的排便习惯，这样在日常生活中，才能够让自己身体里多余的垃圾排出体内，使得肠道更加的干净健康。
2、排便的时间
养成一个良好的排便时间，可以在早上起床以后排除身体里多余的垃圾，这个时候一天都会非常的通畅，而身体里的代谢能力也会有着提升。
其实我们也是可以通过大便的大致形状来判断我们身体是否处在一个健康的状态，如果平时肉类和蛋白质食物摄入过多，那么排出的便是比较有粘性的，而且健康形态下的病变是处于黄色，正常情况下，大便也是不会出现粘连的状态，所以适当的观察大便的形状，也可以了解自己的身体是否处在健康情况下。
结语：排便的次数和时间也是都因人而异的，只要在排便时不出现一些异常，那么身体都是较为健康的。