导语：现在有很多人，虽然年纪比较大，但是保养得很好，看起来十分年轻；就像有些老年人，看起来是十分年轻的，当然也不能避免有的中老年人，虽然年纪可能并不是很大，但是看起来十分显老。所以这时，有人就会问，判断老年人的标准是多少岁呢？
每个人都是独一无二的存在，所以就会存在很多不同的思想，那对老年的划分标准也会不同。有人认为退休了就是老年人，有人认为有了白头发就是老年人，也有的人认为有了孙子是老年人，但是因为七十古来稀，所以有的人认为70岁之后才是老年人。但是因为生活条件的好转，大家的外貌几乎很难显示真正的年龄了，而且大家的寿命越来越长了，所以划分老年人的标准究竟是怎样的呢？
新的老年人标准已发布，不是70而是这个数，超过了就是老年人
世界卫生组织，对于老年人的划分界限或者划分标准是这样的：中年人在45~59岁，年轻老年人在60~74岁，老年人在75~89岁，超过90岁的是长寿老人。所以，不妨看看这个标准，你是属于哪一类。而且即使退休时，你还是中年人，并不是因为你是老年人才退休的。当然可能有的朋友，会对此有些存疑，只要是超过60岁，不都是老年人吗？
一般情况下，我国女性的退休年龄是在55岁左右，男性是在60岁左右，当然并不是所有，就像是特殊工种可能就会有例外。但退休并不是标志你就是老年人了，这可能只是你自己认为身体素质或者体能不同于其他人，其实这只是你自己判断老年人的标准。所以，如果想要判断是否属于老年人，是要从身体素质和精神状态进行判断。
如果想要保持年轻，这几个习惯千万要尝试一下
1、坚持多运动
随着年龄的增加，尤其是上了年纪的人，身体的各种器官和细胞可能有衰退的作用，而且身体灵敏度也会下降，所以很多人就会说，虽然运动有益于身体，但是对于老年人运动速度慢，到底应不应该运动？答案是毋庸置疑的，坚持运动，可以帮助机体促进身体代谢血液循环等，还能提升身体免疫力，坚持下去，整体看上去还会显得更年轻。但是重要的是，要根据自身的情况选择合适的运动项目。如果身体素质基础好，可以选择打羽毛球或者骑单车等有氧运动，如果身体素质基础比较差，则可以选择太极拳，散步等运动。而且运动时间和运动量，也要控制好，循序渐进，制定良好的运动计划，不可一味地追求运动速度或者运动量等。对于运动方式也要正确，可以寻求专业人士的帮助。
2、坚持早睡
早睡早起是一个很好的生活习惯，因为科学的作息可以帮助大家第二天保持精神充沛和饱满的状态，那整体看上去也会显得更加年轻有活力。坚持科学的作息习惯，拥有良好的睡眠质量，是有助于维持机体内分泌系统的正常运转，那身体也会保持良好的状态，显得年轻。所以如果，你想保持身体的健康状态，显得年轻些，平时早睡早起的良好作息是不可少的，赶紧调整一下作息习惯吧。
3、每天眯眯笑
就像俗话所说“笑一笑十年少”，如果你的心态积极向上，那你的精神状态也会充满活力，那和同龄人相比，就会年轻一些。每天保持愉悦的心情，多笑一笑，可以调整自己的情绪，影响周围人的心情，周围都是积极向上，爱笑的环境，你的心态也会不知不觉地变得年轻起来，这是一个良好的循环。所以平时要多笑笑，当然这里并不是指“假笑”或者“礼貌微笑”，而是发自内心的微笑，才是这里建议的微笑法则。日常，学会合理调整情绪，可能生活并不是一帆风顺，但是又有什么坎过不去呢？所以，不妨多笑笑，积极生活，保持年轻心态。
结语：保持乐观积极的心态，坚持早睡早起，坚持运动，都是中老年人想要增强身体素质，保持年轻的良好方法。当然不能三天打鱼两天晒网，需要大家坚持下去。请大家记住，不管年龄多大，都要保持良好的生活和作息习惯，只要精神气足、心态年轻，你就是年轻的老年人。