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“十人九胃”随着生活节奏的加快，饮食不规律、工作压力大等各种原因，越来越多的人患有胃病。胃疼、胃酸、腹泻、腹胀、呕吐更是常事，很多人认为这都是老毛病，小毛病，没什么，过一会就好了。其实不然，胃病是慢性病，慢慢累积，只会越来越严重。
数据显示，中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国”。而在全球六大高发癌症中，消化道相关肿瘤就占了5个，包括胃癌、肝癌、食管癌、肠癌和胰腺癌。遗憾的是，有将近一半的国人胃难受时忍着，肠道便血很久了也不看医生。
中医建议，胃不舒服的人，可以用以下3样中药泡水喝，有助于减少炎症的发生，有助于修复受损胃黏膜，胃也更健康，有助于养生。
1、白术：
白术性温，归脾、胃经，有补气健脾、润肠养胃的作用，有助于清除胃部中残留的毒素，改善胃内环境，适合胃黏膜损伤的人群食用。胃不舒服的人，早起用白术泡水喝，既能润肠通便，加速排出体内垃圾，缓解胃部压力；还能中和胃酸，缓解对胃壁的刺激损伤，缓解胃部不适。对于脾胃虚弱而导致的精气外泄、腰酸腿软，也可以多喝些白术水，有助于补气健脾，改善胃部功能，有助于日常养生，适合胃不舒服的朋友食用。
2、石斛：
石斛归胃经，有滋阴生津、益脾养胃的作用，对于胃液不足有非常好的调理效果。当胃功能受损时，胃液不足，导致消化代谢出现问题，使油脂垃圾堆积在胃内，滋生细菌，引发炎症，导致胃黏膜损伤。胃不舒服的人，每天喝杯石斛水，既能清除胃中残留的毒素，还能加速胃黏膜的修复，增强胃部功能，缓解炎症症状，保护胃部健康。石斛对于体内火气堆积，有非常好的清火效果，有助于促进尿液产生，排出毒素，有助于养生。
3、黄芪：
黄芪性温，有消炎利尿、益气养胃的作用。由于胃功能减弱，导致体内残留的毒素增多，影响身体的代谢排毒，容易出现气血不畅等问题，用黄芪泡水喝，既能促进血液循环，加强身体代谢，减少毒素的堆积；还能温养脾胃，祛除胃中寒气，有助于加快胃黏膜的修复，保护胃部健康。经常用黄芪泡水喝，还能排出体内多余的水分，减少体内湿气堆积，有助于改善失眠多汗等问题，适合日常养生食用。
在中医理论中，胃失所养，不通则痛，所以要想养胃首先要清除毒素，缓解炎症发生。中医建议，胃不舒服的人，经常用以上3种中药泡水喝，有助于清除毒素，缓解炎症症状，有助于保护胃部健康，有助于健康养生。
如何快速缓解胃病？
1、如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
2、胃酸过多引起的胃疼，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。
3、吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。
4、胃疼的时候，记得，最好不要喝牛奶，但是具体因人而异，有些人适量的喝些牛奶也是会有保护到胃粘膜的作用，但不可以空腹喝。也可以适当喝一些酸奶，同样注意不要空腹喝酸奶。
5、有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。
6、（1）揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
（2）点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和q机长腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
（3）揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
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