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“我跟着尹正吃独家减肥餐5天瘦了7斤”,留学生慕了:双下巴的我有救了

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INSIGHT视界 2021-04-11 03:23
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减肥、刷脂,永远都是少男少女们永恒的话题。

为了能拥有一个健康的好身材,在健身房里挥汗如雨、精挑细选的买食材备餐、坚持不懈地吃健康餐……这些都成了健身人士的日常。

最近,一个吃什么都快乐的男人——尹正,在减脂增肌的千军万马中杀出了重围

即使你不知道尹正是谁,你也绝对知道他自带的BGM“雪花飘飘~北风萧萧~”。

可当年那个小白杨一样的「区长儿子」,已经胖出了两个自己……

开始减肥之前,尹正面对美食的态度是:“一顿饿不成一个瘦子,一顿也吃不成个胖子。”

凭借着这句箴言,吃啥都津津有味、狼吞虎咽的尹正很快就吃出了双下巴,整个人也圆润了起来……

或许是因为快胖成球的身材已经严重影响到了工作,不能再纵容自己胖下去的尹正请健身教练制定了减肥计划,健康餐安排了起来,还给自己拍了减脂vlog,顿顿更新。

第一天,一兜苹果和一份黄瓜炒鸡蛋,那两篮子鸡蛋是教练特意嘱咐的,只有实在饿得不行的时候,才能吃的鸡蛋。

吃起健康餐的尹正,镜头怼脸,生无可恋。

之后的每一天,尹正的食谱都无外乎各种绿油油的蔬菜做成的焖菜,只有很少的鲜虾、牛肉,或者鸡胸肉最为点缀。

不到一个手指长的红薯,是极其罕见的碳水。

吃多了没味道的蔬菜的尹正,看着夹起来的牛肉丸,都要哭出来了……

吃碳水时一脸满足,尝到有味道的蘸料时连眉毛丝儿都洋溢着感动和幸福……


这等人间真实的健康餐volg,很快就成为了大家的快乐源泉,尹正也十分大方地公开了他的健身餐食谱。

看着双下巴的尹正肉眼可见地瘦了下来,又有了菜谱,#跟着尹正吃减肥餐#火速成为减脂届的流行趋势,大家纷纷拍下vlog,记录自己跟随尹正的脚步。

最出色的那位网友,跟着尹正连续吃了五天减脂餐,直接瘦了七斤。

凭借着立竿见影,又不算太难吃的焖菜,尹正一个人就养活了一整个豆瓣「我爱吃轻食」小组。

「五天瘦7斤」这等减肥速度,简直让有着和尹正同款双下巴的留学生们,都嫉妒哭了好不好!

出国之后,你被资本主义的食物养胖了吗?

伸手捏捏小肚皮上的那圈肉肉,是不是比当初刚到国外的时候厚了一层?

「出国会变胖」简直就是每个留学生难以逃脱的魔咒,可我们明明每天都在赶due、写paper、读文献,累得要死要活,怎么还能胖的起来呢?!

很明显,这一切的罪魁祸首!就是高油高热量的——食物!

初来乍到的留学生们,看着满大街琳琅满目的汉堡薯条披萨炸鸡,简直毫无招架之力。

想迅速体验一波当地的风土人情?就从美食开始!

Shack Shack家被誉为神仙搭配的炸鸡汉堡、薯条和milkshake,每一餐都是热量炸弹。

Red Lobster铺了厚厚一层芝士的焗龙虾也是香喷喷。

Cheese Factory家的芝士蛋糕,入口绵密香甜,

加拿大特色Poutine,炸薯条+芝士+肉汁,每一口都有多巴胺和肥胖在生成。

英国特产fish and chips,油炸配油炸,快乐加倍。

泛滥成灾的小龙虾,美式做法的美味程度不亚于簋街。

赶上人山人海的Rib Festival,光是排骨就能从街头吃到街尾。

牛排倒是挺健康,可量太大的后果就是让大家忍着吃撑也不肯浪费。

牛排量大,超市里的零食量更大,Family Size一次吃个够,甚至连costco 1.5刀的「穷人快乐餐」里都有无限续杯的超大饮料,又有谁会忍得住不在逛costco的时候薅一波羊毛呢?

即使是难吃的要死的学校食堂,除了冷冰冰的三明治和各种不知名的糊糊之外,也有长相无比诱人的donut和cupcake,一口下去,分分钟嗨起来。

超大一个的苹果派,一块的热量能赶上一顿饭。

面对这么多充满诱惑,又热量爆炸的食物,怎么可能不发胖?

出了国,被令人发胖的资本主义食物压榨,回了家,大天朝的美食更是让体重一路暴涨

火锅米线大盘鸡,烧烤烤鸭羊蝎子。






即便为了减肥,逼自己在家做饭,也依然抵挡不住美食的诱惑,一个不留神,就把自己训练成了厨神。

有人封死了公寓门窗,自己在家煮起了螺蛳粉。

有人川鲁粤淮扬样样精通,做过的菜式堪比满汉全席。

有人专攻主食,荣膺碳水王者!

有人在烘焙方向挖掘出了特长,甜食带来的热量越来越高。

有人brunch手到擒来,好吃到停不下来,越吃越多。

以至于,减肥到最后,几乎每一个留学生都有一个这样的相册——

结果当然是,吃着吃着,又胖了……

俗话说“三分练,七分吃”,光是在健身房里挥汗如雨肯定是不够的,也得在饮食方面加以控制。

所以,尹正焖菜,快安排上吧!

ref:

https://m.weibo.cn/1778113132/4623809597932335

@iiilass:《最适合中国留学生体质的减肥必杀技,看完包你轻松瘦下20斤!》

@健身迷:《尹正炸上热搜,一夜圈粉了,笑嘲黄晓明:裤衩都小了吧?》

本文系原创文章发布,作者:Manki,能骑乖劣马,爱放海东青。欢迎分享到朋友圈,未经许可不得转载,INSIGHT视界 诚意推荐

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