导语：现在是全民健身的时代，在日常生活当中越来越多的人都开始注重健身，走进健身房。他们一方面想通过健身来改变一下自己的形象，另一方面希望能通过健身能增强自己的体质，有一个健康的身体。很多人去健身房的时候，因为时间的关系会选择一个人去，也有一部分人选择和朋友或同事一块儿去健身，还有的会选择自己的家人或者是闺蜜。
如果有人相约一块去健身的话，会制造一个比较轻松的氛围，会相互鼓励，相互探讨健身经验。当然有的并不适合两个人一块去健身，两个人健身有好处也有不好处，如果比较懒的两个人一块去健身。如果有一个人不想锻炼的话，就会拖另一个人的后腿，影响到对方也不想去锻炼。
今天小编给大家介绍的这两个美女，是一对很好的闺蜜，她们平时到时候会经常待在一起，两个人会一块去吃饭，一块儿出去逛街，一块儿去看电影，基本上形影不离。
因为经常在一块，所以她们的穿衣风格也比较相似，但是最近她们在网络上晒出的一组照片。引起了很多人的不满，因为她们在健身房里两个人都穿着牛仔裤长筒靴。这样的装扮显然去健身房只是单纯的拍照而已，并不是真正的去健身，也可以说去蹭热度而已，照片儿晒出之后，很多网友表示很嫌弃，一个也看不上。
她们两个人的身材如果好一点的话，估计就不会得到网友的嫌弃，健身房里好多好身材的女生晒出照片都是为了鼓励大家一块儿去健身，而她们两个人晒出照片只是为了去摆拍。小编就觉得没有必要了，怪不得网友表示不喜欢。
在这里小编也要告诉爱健身的朋友们，想去健身房就要好好地去锻炼，不要只是单纯的晒照片儿，这样不但不会拥有的好身材，还会遭到大家的嫌弃。
下面介绍几个健身的动作，希望可以帮助到你，如果你也爱健身，不妨尝试一下这几个动作。
动作一：仰卧卷腹。这个动作主要是为了燃烧腹部的脂肪，长期坚持锻炼会对打造马甲线有好处。建议每天做的三组，每组做到20个。
动作二：深蹲。这个动作主要是针对腿部和臀部肌肉的训练，长期训练的话可以使你的臀部更加紧俏，腿部更加纤细。
动作三：平板支撑。这个动作看似简单，其实它能使全身各个部位的肌肉都能得到锻炼，长期坚持下去，有助于塑造背部线条。
结语：健身说到这里就告一段落了，健身并没有我们想象的那么难，只有每天坚持下去就会有一个好的效果，坚持一段时间后就会有意想不到的惊喜。