脾胃是身体的本钱，常吃3种食物，健脾养胃，滋阴降火

最近，轰动的消息莫过于吴孟达因为肝癌去世，养肝十分重要。然而，除了肝脏，脾胃是身体的资本，这在我们的日常生活中有着必然的关系。注意身体健康和身体信号很关键，特别是在进食时，这一点非常重要。

1茉莉花

其实茉莉花不仅是观赏花卉，而且可以作为食物使用。在正常情况下，茉莉花可以用花瓣做成各种各样的食物，因为茉莉具有保健和美容的功能。不同的做法有不同的效果，如蒸、健脾健胃、浸水、养阴降火。

2佛手瓜

佛手瓜含有多种营养元素，其中含有核黄素和胡萝卜素、氨基酸和人体必需的各种微量元素。关键在于它还含有烟酸，它能促进人体新陈代谢，增强免疫力，健脾养胃，还具有美容功效。

3圣女果

樱桃果是一种常见的水果，含有糖、蛋白质、维生素和矿物质、果胶，能美容、提高免疫力，维生素C能抵抗氧化。多吃樱桃果，对保护眼睛有一定的作用。

除了从饮食开始，锻炼对健康的身体也是必不可少的。每个人都必须记住每天多锻炼，饭后散步，过上健康的生活。今天我们就要谈这些。小编祝大家身体健康，心情美好，生活更幸福。