这是一本对幸福解读非常科学、通俗而全面的书，对于想要追求幸福的现代人来说，无疑是一个非常好的参考，是每一个人提升幸福感不可不读的经典作品。
积极心理学提纲挈领的一本书，很全面，很实用，应用书中的方法可以得到更幸福的生活。
全书用积极的心理学告诉我们幸福感存在感是可以争取的，幸福与金钱的关系并不是我们想象的那么大，与生存环境的关系也同样不是那么重要。只要懂得如何去使用你自己的优势与美德，每个“车夫”的生命同样是可以具有意义和目的，也同样可以拥有与”贵族”同等的幸福感，自我实现。
本书可以说是你提升幸福感不可不读的心理学经典，它囊括了幸福心理学领域的所有精髓。塞利格曼从心理学的角度将精神和物质结合，提出了关于幸福的全新理念：当你的精神投入带来了生命的蓬勃和丰盈的时候，你才会觉得幸福。
人在快乐时，他们更有创造力，视野变宽，更有探索精神，这个变宽变广的过程增加了他们的资源，使他们面对挑战时更可能获胜，这反过来又增加他们的积极情绪，从而更扩大了他们的视野。
一直以为幸福是主观的，无法测量的，不稳定的，暂时的。可这本书告诉我，幸福可以被测量，幸福可以被追求，幸福可以被无限延长。
现代社会，极其便利的生活，丰富的物质，给我们带来大量的愉悦体验，这种感官的愉悦非常短暂，且有边际递减效应。很快，我们就适应了这种愉悦，不再觉得幸福。
愉悦的获取不需要努力，我们通过种种捷径，轻而易举就可以获得。而满足需要人们发挥个人优势，通过个人努力才能获得。
满意好于愉悦，满意有思考和诠释，它会更长久，不易习以为常，它来自优势和美德。
满意是做了我们最喜欢做的事而带来的感觉，这种满意会使我们整个沉浸在里面，失去了自我意识，例如跟一群好朋友聊天、攀岩、看一本好书、跳舞等。只要我们的能力能应对挑战，做得心应手，我们就会有这种感觉。这个感觉比愉悦更长久，因为它是思考和诠释的结果，不容易习以为常，它的能量来自于我们的优势和美德。
愉悦是初级的，生理性的幸福感。而满意是发自内心的，心流层面的幸福感。
爱的能力对幸福感的影响，爱有三种：第一种爱能给我们舒适、接纳与帮助，可以提升我们的信心，指引我们的方向，我们也会爱对方，最典型的例子是孩子爱他们的父母。第二种爱是我们会爱那些依赖我们为生的人，如父母对子女的爱。第三种爱是浪漫的爱——把对方理想化，将双方的优势和美德放大，将双方的缺点缩小。
真正的幸福来源于你对自身优势的辨别和运用，以及对人生意义的理解和追求。
美好的生活来自每一天都应用你的突出优势，有意义的生活还要加上一个条件——将这些优势用于增加知识、力量和美德上。这样的生活一定是孕育着意义的生活，如果神是生命的终点，那么这种生活必定是神圣的。
真实的幸福要从改变认知开始。首先要培养自己的积极情绪，摆脱消极思考方式。其次是找到自身的优势并发扬光大，通过培养提升自己的＂智慧与见识、勇气、仁爱、公正、节制、精神卓越＂六种美德，拉近与幸福的距离！服从良心，发挥个人优势，既能找到生命的意义，也能收获幸福与成功！
活着无非就是不断提高幸福感，感知自己，进而完善自我。真实的幸福只能从发现自我的优势，并不断利用优势，从而实现生命的意义这个过程中获得。