那些超快哄娃入睡的宝妈，都用了这三种方法，建议收藏

宝宝出生之后，90%的新手宝妈都会被宝宝入睡困难的睡觉状况而折磨，经常让人烦恼不已，新手宝妈应该具备的技能之一肯定得有学会快速哄宝宝入睡啊。接下来分享几个小经验，让各位宝妈轻松每一天！

培养宝宝自主入睡的习惯。想要宝宝晚上睡觉不间断，宝宝出生后尽量把他放到小床上，让宝宝从小就明白需要他自己独立入睡。如果不放心，宝宝哭时候可以观察一下他是否真的需要安抚。尽量少干预宝宝的行为，在旁边适当陪伴即可。

培养固定作息的。有的宝宝晚上比较活跃，做家长的也得熬夜相陪，在6周以后会慢慢拥有固定的作息。如果宝宝白天睡得时间太长了，应当在恰当时间将其唤醒，切忌暴力叫醒吓到宝宝，这样能避免日夜颠倒。白天宝妈可以多和宝宝交流玩耍，保持房间光线充足，明亮一些。晚上宝宝醒来时尽量不要和他讲话，保持微暗的灯光，渐渐地他就能明白什么时候是睡觉时间，什么时候不应该醒着。

减少“落地醒”。这是宝宝的普遍现象，如果必须抱着睡，放下的时候可以试一试先放脚，再放身体，最后放头，手臂上最好放一个柔软的小垫子，放下时宝宝的触感差异比较小，这样做情况会得到比较明显的改善。另外，减少房间内的白噪音，长时间的白噪音不仅会影响宝宝的睡眠，还会对宝宝的听力造成损害。

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