女性的皮肤较为柔嫩,也比较容易受损,而且年龄渐长后,皮肤的保护屏障减弱,脸上的色素沉淀增加,皱纹横生等,渐渐增多的皮肤问题困扰着大多数女性的生活。所以很多人,都渴望能拥有一个健康白皙的肤质。

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78岁的李院士,对于皮肤方面的研究近40年,对于肌肤的养护和调理富有经验。她表示,女性皮肤固然会受到自身肤质和外在环境影响,但是相同年龄阶段的女性皮肤状况同样存在很大的差异。这其实与女性日常的生活、饮食习惯有着莫大的关系。

日常3种食物,增加黑色素沉淀,加速皮肤衰老,及时避免

1、加工食物

比如腌制的泡菜、方便面、自热火锅、罐头等,其中不乏有盐分和添加剂,容易使皮肤水分缺失,肌肤代谢缓慢,黑色素的分解能力降低后,就会使脸上的色斑、暗沉问题增加。

2、碳酸饮料

比如常见的可乐和汽水,是弱酸性食物,而皮肤本就处于弱酸性,常吃这类食物只会破坏皮肤原本的平衡,加上其中浓度较高的果糖,会使细胞抗氧化能力降低,细胞活性下降后,使皮肤的色斑和皱纹都滋生。

3、炸食

很多女士注意到炸食会使身体发胖,但却没有意识到炸食对皮肤的损害。其中的大量的脂肪不仅刺激皮肤油脂的分泌,堵塞毛孔,也会影响皮肤的新陈代谢,造成色斑积累。

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78岁院士,研究皮肤40年,提醒:多吃2食物,不当“黄脸婆”

1、蜂蜜

蜂蜜不仅营养含量高,对皮肤的养护也有好处。能够为皮肤补充一些营养,减少皮肤上的色素沉淀,杀菌抑菌,同时还有一定的修复能力,帮助修复角质层,减少皮肤损伤。平时可以在喝水时加一点蜂蜜,帮助养肤。

2、红枣

红枣的维他命C,能够抑制皮肤抗氧化,避免色素沉着在皮肤上。此外,红枣中的环磷酸腺苷,也能加快皮肤的代谢,提高皮肤弹性和活力,使皮肤逐渐变得红润鲜嫩。

若想淡化脸上色斑,减缓衰老速度,还需补充养肤内在营养 西将燕质酸

西将燕质酸对于黄褐斑较多、脸色暗淡的女性来说,具有淡斑白嫩皮肤的益处,因为其中富含有胶原蛋白肽、透明质酸钠这些小分子的养肤物质,能从皮肤深层激发细胞活性,使黑色素尽快代谢,减少沉淀,同时补充皮肤中流失的胶原蛋白,恢复细嫩自然地皮肤状态,也能为皮肤保留足够的水分,抵抗色斑、衰老的问题。

并且,西将燕质酸中还有白芷这一天然养肤物质,由内调养肌肤,滋养肌底细胞,提高皮肤对于营养的吸收能力,改善斑点、老化问题,清除暗沉和黄气,慢慢养出健康白皙的好皮肤。

院士提醒,女性养肤,重内也重外,平时要做好皮肤的外在防护,涂抹适合皮肤的防晒霜,撑伞或是戴帽子,很大程度地避免紫外线的干扰,保持皮肤的稳定状态。