身为宝妈，最关心的就是孩子的一日三餐，是否有荤素搭配，营养健康，孩子是否能消化，因为孩子的先天脾胃都是弱的，都需要妈妈们在后天给予及时的养护，喂养好了，孩子从小脾胃消化好，就不容易出现有口气、便秘这类肠胃不消化的情况。
我家孩子虽然已经上小学了，但一样要呵护好她的脾胃，还没成人之前，都是小孩子，所以我会经常给她单独煲煮一些适合孩子喝的汤水。
其实孩子脾胃弱，与每天进食的食物多少以及搭配有关，有些孩子爱吃素，有些孩子爱吃肉，或者挑食特别严重的，我都会分享一些汤水给宝妈们，让孩子不挑食，进食有序消化好，也是妈妈们要学习的。
孩子身体好，脾胃好是关键。今天分享这道汤水，我家一年四季都不断，像春天这样比较潮湿的季节，我会一周煲1-2次，给孩子去湿气的同时健脾胃。做法和食材都不难，而且可以适当必要地囤一点，每次给孩子做这汤，孩子都能喝2大碗，脾胃好了，吃饭胃口好。
【健脾瘦肉汤】
食材：瘦肉250克，麦冬20克，玉竹20克，蜜枣1颗，生姜几片。
做法：
1.汤料里我家常备的两种：玉竹和麦冬，这两种汤料都有滋阴生津、健脾、养心的作用，麦冬还可以代茶饮，有降血糖血脂的作用，麦冬好处多，每次给孩子煲汤或者给老人煮水喝，我都会准备15-20克左右的分量。
2、把麦冬和玉竹用清水淘洗干净，然后浸泡10分钟，泡出的水别倒掉。
3.准备一些瘦肉，纯瘦肉能增强抵抗力，油脂少，切成片后花2分钟时间就能轻松剁成肉泥。这样能让瘦肉的营养成分更容易渗透到汤里，比直接切成瘦肉块要好。
4.把剁碎的瘦肉先放入炖盅里，加入足够的清水，先浸泡，让水分渗透到肉质纤维当中。
5.最后把泡玉竹的水和麦冬以及蜜枣，再放两片生姜，倒入炖盅内，隔水蒸炖1小时左右即可。
瘦肉汤炖好之后，再加少许食盐调味。可以看到这汤油脂特别少，几乎没油，喝起来也不腻，孩子可以把它当成水一样喝完，麦冬和玉竹性质温和，坚持每周给孩子煲1-2次，脾胃消化效果会越来越好，要坚持哦！
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