孩子咳嗽反反复复，“元凶”竟然是积食。
孩子有了积食，影响的不止是脾胃！所谓“牵一发而动全身”，意思就是“动极小的部分，就会影响全局”。
这句话用在身体还在发育期的孩子身上在合适不过了，《内经》认为：“食于胃，关于肺。” 脾是痰产生的源头，肺是容纳痰的容器。 积食过久，脾胃虚弱，时间久了就容易生痰，痰积淤在肺部，导致咳嗽不止。
所以，这些食咳的孩子，大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。
如何调理孩子积食呢？
-合理、适量的饮食搭配
我们已经知道，“过食肥甘”是小儿积食的源头。
那么，宝贝们到底每天吃多少、吃什么才是合适的呢？
中国营养学会妇幼分会列出了“学龄前儿童平衡膳食”建议，家长们可以对照看一下：
-睡觉前2小时不要进食
很多家长，尤其老人会认为，睡前不吃点儿，晚上饿了怎么办？
其实，这只是家长们觉得孩子饿了。
夜晚是孩子身体各项机能休养、恢复的时候，睡前进食使原本应该休息的脾胃，强制性地运作，久而久之，自然伤脾伤胃。
-小儿推拿
小孩子一般不舒服，我们首先想到的是小儿推拿，这是专门为儿童调理而生的手法。
1.清胃经
位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外清。
作用：清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕。
次数：约100—300次
2.揉板门
位置：位于手掌大鱼际中部
作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。
次数：约100—500次
-食疗
治疗小儿积食，经常看到网上推荐——焦三仙。
大部分人会把焦三仙当做是中药材的一种，实际上它是焦神曲、焦山楂、焦麦芽三种食材配伍的统称。三样合用，能明显地增强消化功能。
但是，这种食养方要分别制作，每隔一段时间服用一次，属于精细且耗时的一项工作。
而且口感不好，带着焦苦味，大人都觉得难喝，小孩子就更不愿意喝了。
衍生蓓食无忧，呵护孩子健康成长，药食同源的成分，可以当作食物吃，“温和”是对孩子最大的保护。
只需用开水冲泡一杯给孩子喝，积食、咳嗽一起调，口味清甜~