学明星这样吃一个月不瘦十斤，也能瘦掉五斤，不信你就试一个月！

随着人们生活水平的提高，吃的越来越好，肥胖以及三高疾病越发困扰着人们的身体健康，特别是对于爱美的女士来说，几乎一直奋斗在减肥的道路上，但是面对美食的诱惑，减肥失败几乎成了“家常便饭”

只不过纵观娱乐圈当中的女明星们，不管是多大年纪，身材都是极好的，很多人认为，明星们有专门的教练，营养师，但是却不知道，明星们减肥更加疯狂，今天小编就带大家看看明星们平时吃的减肥餐

林心如前不久就在个人社交平台上晒出了自己的减肥餐，清水煮西兰花，配香煎鸡胸肉，分量看起来非常小，但是林心如却表示，这个量都不好意思说自己在减肥

蔡依林在很多人的印象当中，身材一直都十分娇小，虽说不高，但是纤细笔直的腿给蔡依林加分不小，据说蔡依林的减肥以及保持身材的秘诀是，定时吃三餐，每一餐必须保证要有淀粉，青菜，肉类，因为就算是减肥，身体要是没有摄入基本需要的营养

也没办法保证每天的基础代谢，更不会代谢脂肪，淀粉类，蔡依林都吃的非常小，从来都不为吃饱，支持非常小量足够身体需要就可以

张馨予也算是减肥达人了，虽说张馨予的身材十分不错，但是张馨予却保持常年减肥，她晒出的减肥餐当中，水煮青菜是主角，配上少量肉类，基本没有主食

并且张馨予曾经公开说过，她连续一年不吃晚餐，这样能养成一个非常好的饮食习惯，并且体重会缓慢下降，不容易反弹，看了明星们的减肥餐，大家觉得能坚持得住吗？