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心脏不好的人,身体3处会有变化,一个都不占,恭喜心脏还算健康

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一杯白开水 2021-04-08 18:40

心脏,是人体生命的原动力!

在人的一生中,心脏一刻不停地跳动,就像一台“水泵”一样,推动着血液流向全身。

所以,中医有讲:心,为君主之官,主不明,则十二官危!

意思是说,心脏如古代君王一般,地高权大,是整个身体的核心管理者。

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一旦心脏受损,那么身体各个器官,也将随之衰败。

那么,心脏不好的人,身体有哪些表现呢?

心脏不好的人,身体3处会有变化,一个都不占,恭喜心脏还算健康

一、嘴唇

1、嘴唇鲜红

很多人都觉得,嘴唇自来红,是好事,不用涂口红了。

其实你错了,唇色太红的话,不是什么好现象!

嘴唇鲜红,深红,或是呈血红色,代表心火旺盛,越红说明体内火气越旺盛。

通常还会伴有牙痛、头痛、尿黄等症状。

2、嘴唇青黑

嘴唇发黑、发青的情况,是比较少见的,但是如果长期出现这种唇色,就要提高警惕了。

这种唇色,暗示体内有瘀血,或者是心脏有问题。

通常还会伴有胸闷、常做噩梦、胸部刺痛等症状。

二、脚部

1、脚部异常凉

一个心脏较好的人,睡觉的时候,通常脚部是温暖的;

如果晚上睡觉的时候,脚部异常冰凉,且浑身发冷,则是心衰的表现。

这通常是由于心脏的供血流向了大脑和身体的其他部位,四肢供血不足导致脚部冰凉。

2、下肢浮肿

心脏不好,或是发生病变的时候,会使肾脏血流不足,或体静脉压力过高;

如此,便会导致排出体外的水分减少,出现下肢浮肿的现象。

如果出现这种情况,最好去医院检查一下,因为一旦严重,有可能加重心衰的进程!

三、 手部

1、大鱼际弹性变弱

手上最饱满的地方,就是大鱼际。

此部位,应该是最饱满,最有弹性的。

但是,心脏不好的人,大鱼际会缺乏弹性。


用拇指按压这一块,最鼓的地方给它摁下去,然后手抬起来。

如果,它是松松散散的,回弹很慢,代表心血循环系统功能下降,需要注意心脏的保养了。

2、脉搏变弱

正常情况下,每分钟脉搏的跳动次数,就是每分钟心脏的跳动次数。

心脏健康,脉搏跳动节律整齐,不快不慢,保持在60-100次/分钟。

如果,脉搏跳动变弱,跳动过慢,则说明心脏健康出现了问题,莫忽视。

呵护心脏健康,谨记六个一

1、一份粗粮

粗粮中,含有丰富的膳食纤维,以及B族维生素等营养成分;

不仅可以帮助身体,促进肠胃的消化吸收,还可以降低机体中“坏”的胆固醇,升高机体中“好”的胆固醇;

进而降低患心血管疾病的风险,在一定程度上,也起到了预防心脏疾病的作用。

食物来源:红薯、玉米、高粱、燕麦、荞麦等。

2、一份养心觉

心脏位于胸部,是一个阳位,主血脉;其工作要消耗能量,在中午阳气偏盛的时候,需要休息来养阴,达到阴阳调和的目的。

所以,午睡,是养心的好方法。

如果条件允许的话,睡一个养心觉,也是不错的!

3、一处养心穴

曲泽穴:肘微屈,在肘横纹中,肱二头肌的内侧缘。是手厥阴心包经的穴位,在治疗很多心血管的疾病方面,是个要穴。

五行中,心包经属火,曲泽穴属水,因此,常按此穴有清心泻火,除烦安神的作用。

如出现心胸烦热、头晕脑涨,或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者,都可以通过按摩此穴来进行调理。

4、一杯不老莓茶

不老莓的特点是富含花青素,其含量甚至高过蓝莓。

流行病学资料表明,花青素的摄入,可降低心血管疾病的风险,包括心肌梗塞等重症疾病。

且不老莓有良好的抗氧化和消炎作用,能有效保护心血管系统,并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。

将不老莓茶,泡水代茶饮,可有效防止老年人主动脉和冠状动脉粥样硬化改变,并因此减少罹患心肌梗塞的风险。

5、一份好心情

俗话说,笑一笑,十年少。

经常微笑,保持心情愉悦,不仅对身体有益,对心脏也是有好处的。

美国的一项研究显示,悲观的心脏病患者,死亡率是乐观患者的2倍!

所以说,心情好,是治疗一切疾病最根本的方式!

6、一个动作:下蹲

方法:两脚自然分开,与肩膀同宽;

双臂向前伸直,膝盖弯曲,注意呼吸,慢慢下蹲。

作用:坚持做下蹲的动作,可以通过双腿的肌肉对血管的挤压作用,加快静脉血液的回流,对心脏健康,十分有益。

频率:每日早晚各一次,每次下蹲20下左右即可。

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