近年来，由于许多人不注意自己的日常饮食习惯，而是常吃一些热量和糖分高的食物，从而导致糖尿病的不断发作，因此糖尿病的发病率正在逐渐增加并越来越年轻化。包含的不健康，让血管毒素和垃圾的不断积累，从而引发多种心脑血管疾病。以下食物是引起糖尿病的秣原因，因此平时应尽量少吃。
糖尿病“源头”公布了，白糖排最后，榜首的许多人都爱吃
第四：高含糖量的食物
针对高含糖量的食物，平时最常见而最直接的当然是白糖。生活中许多人都想吃甜食。当心情不好时，吃糖可以改善心情。但是，这些食物（例如蛋糕、冰淇淋和巧克力）中的糖含量很高。平时，如果经常吃那些高含糖量的食物，对血管将构成较严重的损害，最终可能诱发出糖尿病。
第三：高含盐量的食物
根据世卫组织及《中国膳食指南》的研究，成年人每人每天盐分的摄入数量不应超过6克。对于味觉敏感度低的人，食用咸味食品会有所帮助。但是，长期吃咸食会提升血液粘稠，从而容易阻塞血管并增加患糖尿病的风险。
第二：高刺激性的食物
平时经常食用辣椒、辣条和其他刺激性食物会引发交感神经性反应，升高人体血糖水平并导致肥胖。另外，在这些高刺激性食品的生产过程中添加了大量的油，容易导致人体代谢系统异常。
第一：高胆固醇含量的食物
生活中许多人想吃动物内脏，而动物内脏中的胆固醇含量很高。在日常生活中，经常进食不仅会过多地让身体肥胖，还容易引起血液粘稠，导致体内出现过多的脂质物。如果情况持续，糖尿病就容易由此开始。
糖尿病患者尝试经常食用食材，或能有助于稳定血糖水平
1、荞麦
荞麦对降低血糖非常有帮助。如果糖尿病患者平时坚持食用它，则可以修复胰岛细胞并促进胰岛素分泌。它还可以控制血糖水平，预防糖尿病并发症，保护健康和预防糖尿病。
2、苦瓜
这种蔬菜味苦，但营养价值却很高，苦瓜里，包含着一种叫作苦瓜皂苷的物质，能有效促进人体中胰岛素的分泌，让血糖指标降低，对糖尿病及并发症的发生有良好预防作用。
3、桑叶
糖尿病患者为了身体健康，平时可以经常喝桑叶茶，其中含有生物碱、氨基酸和其他营养物质。它还可以促进胰岛素分泌，调节血糖并预防糖尿病并发症。
4、车前草
车前草是一种营养丰富的野草，具有去热和排毒的用处。使用车前草泡水喝，对于糖尿病患者来说，可以促进体内胰岛素的分泌，降低血糖水平并预防糖尿病并发症。
糖尿病患者平时应保持饮食清淡，以帮助保护血管并稳定血糖。此外，适当的运动有益于体内毒素和垃圾的新陈代谢，也有益于健康。