俗话说“三分靠治理，七分靠维护”。意思是人要治愈，三分靠治疗，七分靠大家调理。这句话里说的个“阳”，就是我们现在所说的养生。所谓保养，就是自我护理，自我养育，自我保养。总而言之，就是维持生命。在日常生活中，注重养生可以提高人的免疫力，改善体质。坚持养生的人不仅不容易生病，而且免疫力强。也就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以，养生很重要。那么，如何保持健康呢？中国保健博大精深，很多方法和知识都很有效。今天，我们将介绍保持健康的方法。如果我们学会了这些方法，我们就可以提高免疫力，每天保持健康。
糖醋排骨
配料：小排500克，料酒1汤匙，酱油1汤匙，酱油半汤匙，香醋3汤匙，糖3汤匙，盐半茶匙，味精半茶匙，芝麻半茶匙
练习：
1.将一小排500克的水煮沸30分钟。肉汤可以煮面条。不要倒出来。
2.用1汤匙料酒，1汤匙酱油，半汤匙酱油，2汤匙香醋(不是白醋)腌制20分钟。
3.拿出来洗干净，控水备用，煎成金黄色，不要放太多油，可以省油，只要勤翻就行。
4.锅里放排骨，腌制排骨的水，三汤匙白糖(大胆放糖，三汤匙，不要怕多)。将半碗肉汤煮沸，加入半茶匙盐调味。
5.小火炖10分钟，大火收汁。收汁的时候最后加一汤匙香醋，然后个酸甜口就出来了。
6.撒上葱花芝麻和少许味精。
辣椒酱牛肉
配料：牛肉、胡萝卜、欧芹、辣椒酱、料酒、芝麻油
1.牛肉洗净，放入冷水锅中，开大火，把出血的水烧开。
2.将煮熟的牛肉洗净，再次放入清水中，加入几片生姜、香叶和料酒，用大火和小火煮沸1.5-2小时。
3.胡萝卜切丝，用开水焯一下，捞出沥干备用。
4.取出煮熟的牛肉，冷却后切片。
5.将牛肉片与欧芹和胡萝卜混合，加入辣酱和少量芝麻油，混合均匀
酸辣猪肚
配料：五花肉半个，用豆子、泡椒、干辣椒、辣椒、姜、蒜、葱、料酒、酱油、食用油浸泡。先将五花肉洗净，切成小条。
1.锅里的油加热后，加入生姜、大蒜和干辣椒翻炒，加入青椒翻炒。
2.将切好的猪肚倒入，倒入料酒，大火翻炒。
3.加入泡椒、泡豆、盐一起翻炒。
4.翻炒2分钟左右，撒上葱拌匀。
今天的分享就到这里。如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快回复解释给你。从今天开始，每天花些时间学习健康知识，改掉一些坏习惯，调整饮食，这样你就给自己省了一份健康保险，给家人更好的守护个。