导语：肺是人体五脏之一，有着至关重要的地位，它承担着气体交换的作用，同时它也是极易受损伤的器官，当今各城市空气质量堪忧，再加上现在人们的生活习惯和饮食习惯也发生了改变，这无形中也给肺部带来不小的损伤，如不加注意，甚至发展成难以治愈的大病，所以肺部健康不容忽视，要从日常生活中密切关注着身体的异常变化。
肺部病变，身体或出现这几个症状，别不当回事
1、反复咳嗽
肺部病变最典型的症状就是咳嗽，临床上有近50%的患者都出现了长期阵发性，刺激性呛咳干咳等症状表现，肺癌造成咳嗽，主要和癌种刺激支气管、造成支气管黏液分泌改变、合并阻塞性肺炎等因素有关，所以如果不是在感冒的情况下经常反复性咳嗽，就要注意是不是肺部已经病变了。
2、手指末端变粗
手指末端变粗也就是杵状指，一般表现为手指的末端关节变大变肿，导致体内的血液含氧量下降，指尖距离心肺较远，容易缺氧而肿胀，所以当你出现这种情况，别忽视，需要及时去医院对肺部进行检查。
3、胸口持续疼痛
在呼吸的时候感到胸口疼痛，尤其是在晚上睡觉时胸口有疼痛感，那就要警惕是肺部发生疾病的可能，这种需要跟肋间神经炎或者胸膜炎进行区别，这两类疾病往往跟呼吸有关，深呼吸时或者呼吸快时出现较明显的疼痛。
4、痰中带血
在患者剧烈咳嗽的过程中，很容易损伤癌肿表面和血管，进而出现阵发性痰中带血、咯血等症状表现，而随着癌肿逐渐侵犯，造成肿瘤局部坏死，出现血管炎或侵犯到大血管之后，甚至会突发难以控制的大咳血，这时应该就是大问题了，赶紧去医院就医。
保护肺部更健康，需要做好以下两件事
1、适量进行一些有氧运动
生活中养成好习惯，也有助于促进血液循环，提高基础代谢，增强自身的保护力和免疫力，对于肺部健康大有益处，建议大家选择有氧运动，比如慢跑，快步走游泳等，都能帮助你增强肺活量，还有助于保持好身材。
2、多喝水，可尝试一茶改善
肺部是一个喜湿厌燥的器官，所以平时要多喝水，可促进新陈代谢的循环，在喝水时候加入一些有益于肺部健康的食材会更好。
孙思邈的《千金要方》当中就记载过一个养肺食方：将胖大海，罗汉果，金银花，菊花等食材按照一定的比例搭配煮水饮用，促进肺部堆积的垃圾的排出，有助于修复受损的肺细胞。其部分食材原理如下：
胖大海：可以帮助清肺润肺，清咽利喉，促进肺部堆积的垃圾和烟毒代谢排出，减轻肺脏负担
罗汉果：养生价值较高，能够起到清咽利喉的作用，同时有助修复受损的肺细胞，呵护肺脏
菊花：味道清香，有助清热去火，缓解肺火过盛的情况，减轻肺脏的负担，提高肺部活力
金银花：可以有效地疏散风热，清热解毒，清血化瘀的效果也不错
大家可以利用这些食材煮水，制作胖大海菊茶，不过有胖大海菊茶对于食材的比例有很高的要求，大家也可以选择成品茶包，成品茶包当中也包含着这些食材，而且独立包装，干净卫生又方便。
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结语：其实之所以肺部的死亡率很高，是因为很多在发现的时候已经到了晚期，这与人们平时忽略了肺部传出的信号，没有做到及时的诊断治疗有关，所以建议大家在平时一定要多注意自身的异常变化，养成呵护肺部的好习惯，让肺部更加强大健康。