每天我都是浑浑噩噩的状态，非常自责，虽然我知道上学应该用功读书，可我总是很困，只想回家睡觉。
上课睡觉这件事，多年以来都被视为懒惰、不尊重老师的行为，然而很少被关注到更深层的原因。虽然学生们课业负担很重，作业很多，而困倦似乎是不被允许的。
睡眠时间不足，教育部来管，不服从可举报
1. 我国学生睡眠现状：84%以上睡眠时长不达标
笔者的高中是一所省重点中学，高中时期知识密度非常大，每天都有不少新的知识需要消化和记忆。尤其是高三的时候，晚上学到12点，对于同学们来说是司空见惯，而第二天7点就要坐在教室里上早自习。
上课困倦自然也是常有的事情，每当班主任发现我们眼皮打架，都会说这样一句万年不变的话：精神精神吧，哪有因为学习累死的，只要学不死就往死里学。
据统计，我国中学生的睡眠时长，至少有84.1%没有达标，初中生数据更是高达90.8%。睡眠不足是对身体健康有严重影响的习惯，不知什么时候开始，却成了学生们普遍的问题。
当然，这肯定是与学业负担、升学压力以及学校放学时间挂钩的。今年，我国对学生睡眠问题予以了关注，并公布了相关规定，管起了睡觉这件事。
2. 教育部规定学生睡眠标准时间
根据通知中显示的标准，高中生、初中生及小学生的睡眠时长分别应达到8小时、9小时、10小时。对于就寝的时间，高中不能晚于晚上11:00，初中不能晚于10:00，小学则要在晚上9:20前睡觉。
3. 控制中小学上课时间及培训机构补习时间
规定还指出，小学上课不能早于8:20，中学上课不能早于8:00。而校外培训机构的补习，在晚上8点半之前必须结束，直播课程也不得超过晚上9点。对于没有执行规定的学校或校外机构，可以到相关部门举报。
今年，国家对教育领域的问题，有了高度的重视，正在一步步地采取行动，改变目前普遍存在的只重视分数、不重视人格培养、不重视身心健康的问题。体育成绩在很多省份开始纳入中考就是例子。
为给学生减负，做了哪些规定
1. 中小学不得公开成绩和排名
在这之前，有关部门就已经在网站上公布了中小学不能公布成绩和名次的消息。教师评比不能只看学生成绩，学校评比也不能只看升学率。希望以此能改善教育中，唯学习成绩作为教学目标的问题。
2. 建议各地区根据情况增加春秋假期
增设春秋假期，并不是强制规定，但是也被明确地提出。国家倡导各地学校，在正常完成教学进度的情况下，给学生们增加5到7天的春秋假期。一些地区已经开始积极响应。
增设假期，旨在让同学们放下课本，走出教室，放松一下心情，到郊外或者博物馆等地方开拓视野。给紧张枯燥的学习适当的调节机会。
3. 今年进一步整顿校外培训机构乱收费、退费难问题
在新闻发布会上，整顿校外补习机构的计划，也被正式拿到台面。目前不少地区的校外培训机构，存在乱定价、退费难、无售后等问题，给家长和学生带去很多压力和损失。
接下来，政府将对他们进行进一步的规范，打击“套路多”、水平低的黑心机构，使校外培训机构的市场竞争往良好健康的方向发展。
【笔者寄语】
不论对于学生还是成年人，睡眠我们身体所需。长期以来的高压力，导致学生们只要还想升学、还想有个好前程，就没有办法按时休息。这不仅不利于发育，还对心理健康带去隐患。专家指出抑郁与睡觉不足有着关联，同时也引起学生注意力涣散，严重影响听课效果。
是
不过改善学生睡眠问题，真的不是那么简单，这需要多方向、全社会的努力。如果竞争压力没有那么大，如果除了升学还有其他比较好的发展道路，那么哪个学生又会自讨苦吃、每天熬夜呢。
不过必须承认，关于这项对学校及培训机构的上课时间限制，还是能在一定程度限制学校之间靠延长上学时间互相竞争的情况。
今日话题：你家孩子几点睡觉呢？
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