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拥有五种特征的人,恭喜你属于癌症“免疫体”,希望五个全都有

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医学原创故事会 2021-04-07 16:19
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医生,究竟怎样做才能远离癌症?

为了远离癌症,很多人是绞尽脑汁,有的人长期吃各种保健品,花很多钱就是为了提高自己的免疫力,有的人用各种偏方,有的人则是各种食补,甚至用迷信的方式。

作为医生,要告诉大家的是,预防癌症,一定要讲究科学。

从科学出发,预防癌症其实没那么复杂,首先你要了解清楚,我们的身体里有癌基因和抑癌基因,在免疫力正常的情况下,可以保持两种基因的动态平衡,但如果免疫力下降,那么这个平衡就会被骤然打破,接下来,发生癌症的风险自然大大提高。

那么,究竟怎样做才能提高免疫力,让你成为癌症免疫体呢?

第一,爱走路的人,会离癌症更远,走路不受时间和空间的限制,而且老少皆宜,非常有利于健康,每天坚持走五千步,可以说是提高免疫力的最佳方式之一。

第二,爱吃蔬菜和水果的人,会离癌症更远,不要顿顿都是大鱼大肉,多吃点蔬菜和水果,不仅有利于控制血脂,而且其中的膳食纤维,维生素和微量元素,对预防癌症同样有帮助。

第三,不熬夜,作息规律,能够早睡早起的人,更易长寿,保持充足的睡眠对于保持充沛的体力,提高免疫力至关重要,相反,总是熬夜,缺少足够的睡眠,让身体总是处于疲惫之中,离癌症会更远。

第四,不吸烟不酗酒的人,离癌症会更远,长期吸烟的人,香烟里的致癌物很容易诱发癌症,我国的烟民高达4.5亿,我国肺癌的发生率也是全世界最高的,长期酗酒,则容易诱发胰腺癌,肝癌,甚至是胃癌。

第五,性格开朗,乐观的人,更易长寿,离癌症会更远,相反,总是活在痛苦,焦虑,抑郁,暴躁之中,不仅内分泌会紊乱,免疫力也会更差。

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