如何治疗退行性膝关节炎 老年退行性膝关节病怎么治疗
老年性退化是引起退行性膝关节炎的主要原因。中老年后，一切组织器官都会发生退行性变化。骨和关节组织也不例外，退行性变化尤其好发于承重的关节和活动多的关节。
膝关节由软骨、膝关节囊、关节液、韧带所组成，上接大腿骨(股骨)，下接小腿骨(胫骨)。软骨和关节液等于是一层垫子，当我们走动时，就有助于减少膝关节摩擦，有缓冲的作用。【骨】
在长期承受重力或外伤后、或某些疾病影响下，我们的膝关节表面的软骨磨损、失去弹性，使得软骨下方的骨头受力增加，最后使得软骨变薄、关节变窄、关节变形。这时候就会发生关节疼痛、肿胀、僵硬、变形及活动受限等情况。
退行性膝关节炎的症状
1、疼痛
特点为活动多时疼痛加重，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重。上下楼梯尤为困难，关节扭伤、着凉、过劳常可诱发或加重关节疼痛。疼痛严重者腿不能活动，而且影响睡眠。【科】
2、关节肿胀
关节肿胀来源于滑膜增生和关节内积液，初期常因扭伤，着凉而发作，以后将变为持续性肿胀。关节活动时有磨擦感或听着弹响。
3、膝软
为行走中膝关节突然发软，欲跪倒或摔倒的现象，可伴有剧痛。关节在某一位置较长时间静止不动之后，再活动时非常疼痛。【医】
4、关节功能障碍
由于软骨破坏、骨赘形成、滑膜增生，导致膝关节不能完全伸直，屈曲也不完全，不能下蹲和持重，甚至坐便都困难。
如何预防退行性膝关节炎
原则上就是减少膝关节负荷，如适当的控制体重、避免长时间让膝关节固定在同一姿势、选择合适的鞋子达到避震效果。【生】
减少膝关节损伤、并避免手提或背负重物。
退行性膝关节炎的治疗
一、物理治疗
可用冷热敷、深部热疗，如超声波或短波照射、电疗等方式来减轻疼痛。
二、运动治疗
1、肌力训练
肌力训练可增加肌肉力量和耐力，减轻关节负荷。基本上可以两天做一次，但每人退行程度不同，确切频率可与物理治疗师讨论，并应注意运动后不应引起疼痛。可按下面的说明，每天运动两次：
(1)髌骨运动
椅坐位，或仰卧位或床上坐位(以坐位为佳)。膝保持伸直，用力收缩股四头肌，使髌骨被牵拉向上(但膝关节保持不动)，坚持5秒，然后放松，髌骨下回到原位。【袁】
(2)伸膝运动(坐位)
椅坐位或床边坐位，屈膝(90°)，小腿下垂。轮流伸展一膝至180°。并在此姿位下坚持5~10秒，然后复原(小腿放下)，休息5秒。
(3)直膝举腿运动(立位或仰卧位)
患腿在直膝姿位下举起30°。膝保持伸直，坚持5秒，然后放下，休息5秒。如取立位，可以用手扶桌或床支持(两腿膝关节均受患时不取立位)。
2、拉筋运动
拉筋运动可增加膝关节活动的灵活度，减少受伤的几率。
三、辅具的使用
根据疼痛、关节活动度、肌力等状况，使用适当的辅助器具，来减轻关节负担、避免引发疼痛。如拐杖、助行器，可以帮助步态平稳，并避免施力不当造成关节变形。【林】
四、药物治疗
服用止痛药、非类固醇药物或直接注射药物到关节内，使疼痛减轻，症状改善(须在医生指示下)。
五、手术治疗
以上治疗方式都没有效果时，由骨科医师评估手术可能并决定手术方式。
退行性关节炎的病人做什么运动比较合适
退行性关节炎的病人宜减轻膝盖负荷，因此不适合太剧烈的运动;散步、快走、骑自行车、游泳、太极拳、瑜伽等运动较为合适;尤其水中运动，可借由浮力减少关节负荷，最适合退行性关节炎的病人，可以达到增加体能的目的，却不会加剧关节的破坏。