现如今对于绝大多数女性朋友而言，最重要的事情我会保持自己的身材了，其实有很多女性朋友为了延缓衰老保持皮肤状态，会用各种各样的护肤品化妆品，甚至还要去医美，在饮食当中也会多加的注意。
友情提示：这几种水果吃得越多，皮肤或衰老越快，建议了解一下
1、榴莲
榴莲这种水果真的是相当的神奇，闻上去特别的刺鼻，但是果肉又非常的香甜，也正是因为如此很多人特别的喜欢，也有很多人特别的厌恶，但是如果从科学角度来讲的话，流量不能够多吃，因为营养价值太高，大量食用的话无法吸收就会导致肥胖，对于皮肤也有一定的影响。
2、芒果
芒果也非常受大家的欢迎，作为一种热带水果，营养价值极高，多吃点芒果的话，对于身体健康也非常的有利，但是绝对不能在饭后食用，因为芒果当中的营养物质和调味品容易发生反应，而且还会加重体内湿气，关键是芒果的热量也很高。
3、槟榔
在北方地区槟榔并不算特别的受欢迎，但是在南方地区尤其是广东海南等地槟榔一直非常受欢迎，但是槟榔当中会有一种致癌物质，会导致口腔细胞受损，久而久之会引发口腔癌变，对身体健康极为不利。
4、反季节水果
随着科学技术不断的发展，各种各样反季节水果也出现了，但是平时尽量不要吃反季节的水果，不仅营养价值极低，而且其中还含有较多的有害物质，对人体健康不利。
女性平时多吃这2种食物，或能有效地延缓衰老：
1、黑芝麻
黑芝麻在一定程度上能够起到无法生发的作用，而且还有非常丰富的维生素，E可以促进卵巢的发育和完善，与此同时也能够刺激体内雌性激素的分泌，有效地提高皮肤弹性保持黏性的状态，并且更具有女人味。
2、黑枸杞
黑枸杞在一定程度上可以养生保健，与此同时还可以抗辐射，延缓衰老，而且黑枸杞当中的花青素含量非常的高，属于天然的抗氧化剂可以滋养卵巢，促进雌性激素的分泌，也能够延缓皮肤的衰老速度，让皮肤变得更加的细腻光滑，具有弹性。
另外平时一定要多喝水，可以加快体内毒素和垃圾的排出，另外也要加强锻炼，能够有效地保证皮肤的弹性。