常吃3种食物，润肠排毒，补血养颜，美容养颜

随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。

冬瓜

冬瓜富含维生素C，能滋润皮肤的胶原蛋白和弹性纤维。经常食用能有效抵抗初期皱纹的形成，使皮肤柔软光滑，养血养颜。

(可食用)黑木耳

黑木耳有很大的润肠排毒作用。木耳中含有大量的植物胶，具有很强的吸附能力，能有效吸收肠道中的毒素，并将这些毒素带出体外。此外，木耳还有清洁血液的功效。经常食用木耳能有效去除人体内的污染物，还能补血活血，美容养颜。

旋毛虫

空心菜富含粗纤维，粗纤维由纤维素、木质素和果胶组成。果胶能加速体内有毒物质的排泄。木质素可以提高巨噬细胞吞噬细菌、杀菌消炎的活性。可用于治疗疮、痈等。它有清热解毒的作用。

好了，今天的分享就到这里吧，你喜欢的朋友可以关注一下！