俗话说“三分靠治理，七分靠维护”。意思是人要治愈，三分靠治疗，七分靠大家调理。这句话里说的个“阳”，就是我们现在所说的养生。所谓保养，就是自我护理，自我养育，自我保养。总而言之，就是维持生命。在日常生活中，注重养生可以提高人的免疫力，改善体质。坚持养生的人不仅不容易生病，而且免疫力强。也就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以，养生很重要。那么，如何保持健康呢？中国保健博大精深，很多方法和知识都很有效。今天，我们将介绍保持健康的方法。如果我们学会了这些方法，我们就可以提高免疫力，每天保持健康。
煎卷心菜
配料：卷心菜-个五花肉，适量干辣椒、胡椒、大蒜和生姜
调料：盐鸡精味精郫县豆瓣白糖东谷酱油
练习：
1.手撕白菜太小不要缩水。五花肉切片，干辣椒切段，蒜姜切片。
2.锅热加油，炒五花肉片，再炒干辣椒、蒜片、姜片、辣椒。
3.加入郫县豆瓣酱和红油翻炒，然后加入白菜翻炒，再加入调味料。
4.炒白菜。
葱爆肉丝
配料：葱花2根，肉丝1小碗(牛肉丝即可)，淀粉1茶匙，盐适量，酱油少许，蜂蜜1茶匙
1.先把葱花切掉，然后把准备好的猪肉丝用淀粉、盐、黄酒腌制。
2.准备一个个的炒锅，倒入食用油，等油热了再倒入腌制好的肉丝。炒至6成熟，倒出备用
3.葱花直接用锅底的油翻炒，加少许盐和酱油，然后倒入肉丝一起翻炒
4.最后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀
辣味欧西
材料：嫩藕；青椒；豆豉酱；白糖；盐；
1.准备材料；嫩藕洗净去皮，切成莲藕丝。青红椒洗净切圈。
2、锅热，放油，中火，油热倒入青椒圈爆香；倒入莲藕丝，翻炒至莲藕丝开始变透明。
3.加入一勺豆酱；加点盐。
4.加一点糖；保持中火，炒匀，取出。
今天的分享就到这里。如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快回复解释给你。从今天开始，每天花些时间学习健康知识，改掉一些坏习惯，调整饮食，这样你就给自己省了一份健康保险，给家人更好的守护个。