俗话说“三分靠治理，七分靠维护”。意思是人要治愈，三分靠治疗，七分靠大家调理。这句话里说的个“阳”，就是我们现在所说的养生。所谓保养，就是自我护理，自我养育，自我保养。总而言之，就是维持生命。在日常生活中，注重养生可以提高人的免疫力，改善体质。坚持养生的人不仅不容易生病，而且免疫力强。也就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以，养生很重要。那么，如何保持健康呢？中国保健博大精深，很多方法和知识都很有效。今天，我们将介绍保持健康的方法。如果我们学会了这些方法，我们就可以提高免疫力，每天保持健康。
糖醋鸡腿棒
配料：酸橙汁半个鸡腿蔬菜汁一小罐(约160毫升)红糖一汤匙盐辣椒粉黑胡椒
工作方法
1.将所有调料放入一个个的大碗中，搅拌均匀——在个，你可以品尝甜酸，并根据你可以接受的口味进行调整。
2.将洗好的4个鸡腿放入深度为个的烤盘中
3.将刚搅拌好的调料倒在鸡腿上
4.盖上一层锡箔使它不透气
5.放入预热到325华氏度的烤箱，慢慢烤一个个小时。把中间盖好的锡纸打开，翻几下，鸡腿就可以到处蘸酱了。每转一圈后，再用锡纸盖上
6.最后出烤箱之前，可以看到烤盘里还有很多酱料。在个，倾斜烤盘，将酱汁集中在个的一角。将一勺淀粉和一勺半清水倒入酱料中，搅拌，酱料就会变稠。用勺子把它们倒在鸡腿上就行了。
西葫芦西红柿炒鸡蛋
做法：1。将西葫芦切成薄片。如果是嫩的，不用去髓。加入半勺水将鸡蛋打散，将西红柿切成块，将葱切好备用
2.将煎蛋放入锅中，翻炒，待80%成熟后即可食用。
3.锅里剩油炒葱花，加番茄炒红汤。如果没有油了，就少倒油。
4.加入西葫芦，加一小勺盐翻炒。小勺子是酸奶送的小勺子
5.大火翻炒两三分钟左右，将西葫芦软化放入鸡蛋菌中，一起翻炒几下，加入适量的盐
冷猪耳朵
配料：猪耳朵600g，料酒4汤匙，白醋4汤匙。15杯水，4汤匙酱油，2汤匙料酒，八角2个，半勺辣椒，3个洋葱，4片生姜，2汤匙酱油，半勺糖，1汤匙蒜末，半勺盐，半杯香菜叶，半杯红油，1汤匙香油，1汤匙花椒油。*如果喜欢吃辣的，可以加2汤匙油辣椒(即制作红油时剩下的辣椒油渣)1.先用4汤匙料酒和4汤匙白醋搓猪耳朵，然后用清水冲洗干净，再用一锅开水焯水去腥。
2.锅里放15杯水。煮沸后，加入所有调味料A，然后将洗净的猪耳朵放入，中火煮约1个小时，直至猪耳朵软骨容易被筷子刺破。
3.取出猪耳朵，沥干水分，放凉。稍微倾斜，切成薄片，放入大锅中，加入调料B，拌匀，静置半小时，等有味道时即可食用。
今天的分享就到这里。如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快回复解释给你。从今天开始，每天花些时间学习健康知识，改掉一些坏习惯，调整饮食，这样你就给自己省了一份健康保险，给家人更好的守护个。