导语：若我们体内的湿气太重，就应加强对饮食的管理，同时也要坚持做运动来去除体内的湿气，来达到平衡的作用。若体内的湿气过重就会使身体感到不适，出现了不适症状时应尽快去医院做检查。生活中的一些水果也是湿气过重的人不宜食用的，让我们一起来看看都有哪些水果吧。
一、体内湿气重的人，医生提醒：这5种水果最好不要吃，有助排除湿气
1.西瓜
当到炎热的夏季，很多人都非常喜欢吃西瓜，西瓜也是夏季必备的水果。很多人在吃西瓜时，通常会将西瓜放入冰箱中冰镇一段时间后再拿出来吃，这样的西瓜吃起来会更爽口。但西瓜毕竟属于凉性水果，若一次性吃太多，就会使体内的湿气加重，使身体代谢出现问题，不利于将湿气排出体外。
2.香蕉
对于那些有便秘或者消化能力不好的人来说，通常都会选择吃一点香蕉，香蕉虽然有这方面的效果，但香蕉毕竟属于凉性水果，若一次性吃太多，反而会让身体的免疫力和抵抗能力下降，所以这类水果也要适量食用。
3.芒果
芒果的味道特别香甜，还能起到美容养颜的作用，但芒果属于凉性，水果吃太多反而会加重体内的湿气，也会使阳气减少，所以我们在吃芒果时一定要控制好数量，不要一次性吃太多。
4.火龙果
火龙果是绝大多数人都非常熟悉的热带水果，这类水果不适合拉肚子的人吃。此外，女性在生理期间也不能吃太多火龙果，尤其是经期水肿的女性，不用过多反而会加重体内的湿气，所以一定要特别注意。
5.柿子
柿子能够起到清肺润肺的作用，但平时我们也不要吃太多，否则会增加人体的水分，导致水分超多，吃太多柿子也很容易导致体内出现结石，对身体非常不好，所以建议人们少吃这些水果。
以上这几种水果若不控制好用量，反而会使体内的湿气加重，所以我们应尽早远离，这样才有利于排除湿气。若想要去除湿气，平时可以常喝一些山楂水，既能健脾开胃，还能排出身体中多余的毒素和垃圾。
二、身体湿气重，2种“零食”不妨多吃，或可去除湿气，不妨早知道
1、无花果
无花果中具有丰富的营养物质，相信很多人也都吃过这类水果，可以为人体清除肠道内多余的毒素和垃圾，也能提高胃动力。而且无花果能够帮助人体去除体内多余的湿气，对于呵护身体健康来说有很大的好处，所以平时不妨适量吃一点无花果。
2、白术
绝大多数的人都知道，白术是一种照阳药材，若我们将白术泡水喝，就能有效减轻体内的湿气，也能提高身体的代谢水平。若你常年被湿气困扰，建议尝试一下这个方法。
结语：体内湿气重并不是非常严重的疾病，但却会慢慢影响身体健康，也会影响工作和生活。若想要去除体内的湿寒之气，以上这5种水果尽量不要再吃了，我们可以用山楂泡水喝，可以有效去除湿气。倘若身体内的湿气过于严重，应尽早去医院咨询医生进行调理。