排毒又养颜！坚持吃这些食物呵护身体，滋润肌肤

很高兴为大家普及健康和健康知识。随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。

酸菜肉丝粉丝

材质：1片粉皮；肉丝1-2块；2根葱；2小青菜；酸菜1块；生姜、大蒜浸泡；泡椒；

工作方法

1.锅里的水烧开，粉丝煮透捞出备用；酸菜切丝，姜蒜、葱、泡椒浸泡后切碎备用；肉丝用淀粉包裹，用少许油腌制。肉丝用冷油热锅抹平变色后备用；

2.锅里的底油(要加猪油的话)香香的，泡在姜蒜、葱花、海椒里；倒酸菜翻炒，煮少量黄酒；

3.将大蒜翻炒，加入煮熟的粉丝；炒透，加入酱油和少许盐调味；

4.倒入剩下的泡椒、肉丝、小青菜，快速翻炒蔬菜，将青菜打碎；开锅前撒一把葱花，关火。

豆芽炒韭菜

配料：绿豆芽400克、韭菜75克、虾皮5克、植物油40克、醋10克、精盐、味精。

练习：

1.韭菜洗净，切成3厘米长的段。绿豆芽生根洗净。虾米洗净备用。

2.热锅，注入植物油加热，加入虾皮使其变香，加入韭菜、豆芽，翻炒几下，烧开醋，加入精盐、味精，快速翻炒。

香米焖鸡翅

1.准备适量鸡翅、剩饭、葱花。

2.炒锅用油加热，加入鸡翅略炒，两面煎黄。

3.加入葱花增强香味。

4.加入一勺豆沙，调好颜色和味道。

5.加入料酒去腥去味。

6.加入适量的水，跳过鸡翅。

7.加酱油。

8.加入白糖炖一会儿。

9.最后，加入剩下的米饭，炒均匀，确保鸡翅炒透，放入锅中即可食用。