人体的衰老是一个过程，这个过程有迹可循。如果我们能及时发现自身衰老的信号，并及时地采取相应的一些措施，那么衰老的过程是完全可以延缓的。那么今天我们就一起看看，人类衰老过程中常见的五大信号！希望能引起大家的关注。
男声变尖、女声变沉
社会压力的增大让很多女性提早步入更年期，同时，雌激素缺乏导致声带容易肿胀，说话声音变得更沉。而大约70岁开始，男性软骨开始变薄，声带稳定性更差，说话声音会变得更尖（高频）。专家表示，应避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。
身上痣增多
英国皮肤病专家塔比·莱斯利博士表示，40岁之后，衰老加速，脂溢性角化病（老年斑）增多。专家表示，如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血，一定要看医生。
记忆力下降
人尚未进入老年，但记忆力却出现问题。往往近期发生的事情很容易遗忘，而以前的很多 事情却记忆犹新。这种现象是衰老在记忆中的突出表现，一旦出现此种现象要格外重视才行。
性欲减退
性功能的下降，不光只有疾病的原因。其中人体衰老也是很重要的因素。据称，性功能的下降，通常与人体内激素的分泌锌等微量元素的减少有关。而激素分泌的下降和锌等微量元素的减少通常是人体衰老的一个重要信号。
皮肤苍老
皮肤衰老本质跟人体细胞的衰老有关，而细胞衰老则是人体衰老中最本质的问题。最该引起人们的重视，因为细胞是组成人体的最小单位，它们衰老了，人体自然衰老。而皮肤自然会反映出来。
坚持转呼啦圈
生命在于运动，运动是延缓衰老的法宝，因为运动会促进血液循环，增加心肺功能，提高免疫力，健康当然就会在身体上出现，衰老速度也就自然减慢了。
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