如今，大鱼大肉不再罕见，而且随时都会出现在餐桌上。就这样，痛风患者在不受控制的饮食习惯中变得越来越普遍。它是一种特殊的折磨疾病，一旦它爆发，就会很痛苦，所以现在越来越多的人开始关注痛风的问题。
痛风主要由尿酸代谢异常、嘌呤食物摄入和嘌呤含量过高引起。目前，这种“可怕”的疾病是医学领域的一个难题。因此，它只能通过改善条件和控制饮食来缓解。很多人痛风的人大多都知道要远离高嘌呤食物，但很多人不知道的是，有些调味品就是以这些高嘌呤食物为原料浓缩制成的，其嘌呤含量要远高于鲜食。
1、鸡精
鸡精是我们经常用到的一个调味品，比如说做鱼、做菜的时候放一下，菜会非常的美味，但是鸡精中含有非常高的钠元素，虽然不觉得咸，但是吃完之后非常容易口渴，然后对于痛风患者来说一定要少吃。因为鸡精中的核苷酸最终代谢物是尿酸，吃多了的话就会加重尿酸的增高，影响病情，所以高尿酸朋友少吃鸡精类的烹饪饮食。
2、蚝油
蚝油是用牡蛎熬制而成的调味料。取新鲜蚝肉煮汁，取汁不断搅拌熬制，加辅料精制而成。做菜的时候放点它，味道极其鲜美，已经成为老百姓家中常见的调味品。也正是因为蚝油的浓缩制作工艺，使其嘌呤含量远超正常水平。即便是加一小勺进入菜中，也相当于一小盘海鲜的嘌呤摄入量。
3、白糖
白糖属于高糖食物，加的过多会促进尿酸合成，减少尿酸排出，这样的话就会造成尿酸对身体累积过高，造成高尿酸的情况，所以大家要少吃。尿酸高的人，日常生活中也要少吃含白糖的食物，因为高尿酸会伴随有高血糖的症状，所以对于高糖食物，要注意起来。
尿酸“超标”，谨记少做“3事”，常喝“1水”，痛风见你绕道走
少做“3事”
少喝酒
尿酸高的人平时要减少酒精的摄入，因为酒精中含有易使体内乳酸堆积的成分，对尿酸排出有抑制作用，所以，经常喝酒会导致尿酸升高。尤其是啤酒加上海鲜，更是高尿酸者的大忌，尿酸高，就不要贪杯了！
少憋尿
在生活中，有些人忙于工作，经常会有憋尿的习惯。而经常憋尿会对肾脏健康造成影响，尤其是对于尿酸患者来说，经常憋尿会造成嘌呤代谢不顺畅，在体内沉积，使尿酸值升高，从而对肾脏健康也会产生影响，严重时，可能会引发一系列的肾病。所以，切忌经常憋尿。
少吃海鲜
很多人在生活中特别爱吃海鲜，海鲜的营养价值非常高，口感也很好。对于健康人来说，经常吃一些海鲜，可以促进身体钙吸收，提高身体免疫力，但海鲜中含有非常高的嘌呤成分，对于痛风患者来说，常吃，会使尿酸值变得不稳定，导致体内的尿酸水平上升。所以尿酸高的人海鲜要慎食。
常喝“1水”
尿酸高的人日常要多喝水，以增加排尿次数，这样可以代谢掉包括尿酸在内的废物，为了更好的稳定尿酸，可以在水里加入绛酸白苷。绛酸白苷是从白茅根、玉米须、茯苓、向日葵花粉等多种天然石材中提炼浓缩制成的，具有很高的营养价值，而且活性高，有助于吸收和利用。
研究显示，绛酸白苷可以中和身体内的血尿酸，帮助迅速排出体内多余的酸性物质，促进排尿，让身体慢慢消除水肿，改善小便不利四肢水肿的情况；同时绛酸白苷中含有植物钾，这一类的钾质能有效抑制尿酸的沉淀，还能溶解已经沉淀的尿酸结晶，提高身体对嘌呤的代谢能力，健脾利水，对肾脏也不会带来负担，降低痛风的发生风险。
高尿酸的人，平时可以泡水喝两杯，有助于促进尿酸稳定，养护肾脏健康。