文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
在养娃圈中流行着这样一句话叫“百日开荤”。意思是说孩子到了100天的时候，已经能够尝试吃一些肉类了。可对于怎么吃肉，并不是每一个宝妈都能做到了然于胸。
“什么时候吃肉？增加吃肉？吃什么肉？”
这些问题看似简单，实际解决起来却并不容易。毕竟只有吃得对才能让孩子获取到足够多的营养物质和蛋白质。
8月龄的宝宝能吃肉了吗？过来人的话，让宝妈恍然大悟、
同事小章是一名新晋90后宝妈，养育孩子过程中并没有太多的经验，一般都是听取家里老人的意见，再或者求助身边的朋友、同事，一点一点地摸索前进。
上个月，同事告诉她该给孩子的辅食添加肉类了，小章一脸茫然的反问道：“孩子还不到八个月就能吃肉了，这靠不靠谱啊？”
对此，同事回答说：
“当然可以了，宝宝开始吃辅食时除了米粉，可以让他们适量吃一些红肉，及时为孩子补充所需的铁元素和蛋白质，更利于孩子的大脑发育”。
听完同事的解释，小章这才意识到给宝宝添加肉类的重要性。
虽然小章明白了给孩子添加肉类的原因所在，可是她却不知道该如何该给孩子选择什么肉类，今天听邻居说猪肉含铁量高，于是就买了一大块猪肉回去，明天听朋友说鱼肉有营养，又隔三差五的给孩子做鱼吃，忙得是不亦乐乎。
宝宝吃肉也有讲究，猪肉鱼肉都没吃对，多吃这些肉孩子将来发育差不了
其实，生活中很多妈妈都有这样的困扰，往往都是别人说什么好妈妈就给孩子去做什么，丝毫没有考虑到孩子自身的发展需求，这样胡乱一通的吃肉显然并不科学，不仅不能为孩子及时补充所需营养，摄入过多还会造成消化不良造成肠胃负担。
今天不妨就宝妈们最关心的问题，给宝妈做一个更加全面的解释。
【疑问一】：宝宝什么时候就可以吃肉了？
多数家长都不敢轻易给宝宝添加肉类，担心他们吃了不消化引起胃肠道问题，事实上宝宝刚添加辅食时就可以吃肉。
因为肉类中含有大量的铁元素，可以有效地为宝宝补充身体所需，防止出现缺铁性贫血的现象。
肉类添加对宝宝自身发育有着重要的影响，它可以进一步促进孩子智力和神经系统的发育。一般来说，宝妈给孩子吃米粉的同时，就可以慢慢的为孩子开荤添肉了。
需要注意的是，给宝宝添加肉食不要因为孩子不喜欢就中途放弃，或者是长期只给宝宝吃单一的肉类，这些都是错误的。
【疑问二】：宝宝常吃的肉类有哪些？
通常情况下，给宝宝吃的肉类分为三种：
①禽肉：鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
②畜肉：猪肉、羊肉、牛肉等。
③海鲜类：虾肉、鱼肉、蟹肉等。
根据肉的颜色可以分为白肉和红肉两种。
对于婴幼儿来说，他们所食的肉类宜选择高不饱和脂肪酸、高维生素、高能量、高蛋白质、高钙、高铁、高锌类。
例如：富含高维生素A的鸡肉，高锌的牛肉，猪含有高叶酸、高铁、高维生素A的猪肝，都是适合宝宝的肉类。
在肉类的选择中，宝宝忌吃高刺激性、高纳含量的肉类，例如：乳鸽、卤煮猪肝、火腿、熏肉等等，都是高钠肉类，这些东西宝宝吃了真的是百害而无一利。
【疑问三】：宝宝吃哪些肉是最好的呢？
有的人说猪肉好，因为猪肉中含有大量的铁元素；也有的人说鱼肉好，它含有丰富的DHA，可以促进宝宝的大脑发育。
实际上这些说法都没错，只是宝宝在不同发育阶段需要的营养不同，需要摄取的肉类也不尽相同，换句话来说，单一地吃猪肉和鱼肉都属于“没吃对”。
不同发育阶段的宝宝，吃什么肉才最合适？吃肉秘籍一文通
【6-7个月龄】：初次添加肉类辅食时要以“红肉”为主
宝宝之所以添加辅食，是因为此时胃肠道功能已相对发育完善，而身体又需要大量的能量，母乳不足以满足身体所需，尤其是铁元素更是缺乏，辅食可以有效的为宝宝增添身体所需营养成分。
这时父母就要以“红肉”为主，从猪肉、牛肉开始为宝宝来一一添加，比如牛肉、猪肉中的里脊或者大腿间的红肉，都是非常不错的选择。
这里需要提醒各位宝妈的是，一定要是“红肉”也就是我们所说的瘦肉，肥肉中含有大量的饱和脂肪酸并不适合孩子吃。
【7-8个月龄】：其次添加的肉类可以是鸡肉、鸭肉等
从营养成分上来说禽类肉比畜类肉更利于人体的健康，尤其父母常吃的鸡肉中含有高维生素A，可以促进孩子的眼睛发育。
另外，这些肉类的脂肪含量较低，肌纤维也更加利于宝宝消化吸收，我们可以将鸡肉研磨成末状，为孩子熬一碗蔬菜鸡肉粥，想一想都美味十足。
【8个月以上】：最后再添加鱼虾类的食物
给宝宝吃鱼时尽可能去选择应季的鱼类，这个时期的鱼不仅价格实惠，鱼肥肉厚也含有丰富的营养成分，可以有效促进宝宝大脑发育。
对于月龄较小的宝宝，我们要选择刺少的鱼（推荐这几种鱼类：太阳鱼、带鱼、黄花鱼、鲈鱼），也可以剁烂制作成鱼肉泥方便宝宝食用。
最重要的一点，鱼虾类一定要少量添加，待宝宝身体没有任何过敏现象后，再适当地增加食用量。
宝宝吃肉还有哪些注意事项，宝妈可要做好笔记
注意事项一：肉类的烹饪要保证原滋原味
要知道1岁以内的宝宝不适合添加任何调味品，尤其食盐、花椒、大料这些刺激性的调味品更是要让宝宝敬而远之，所以在烹饪的时候要保持食物原有味道。
如遇腥味较大的食物，父母不妨用柠檬或者山楂来代替香料，让宝宝吃到的每一口肉都原滋原味有营养。
注意事项二：肉类的选择要保证足够新鲜
不论是哪种肉类父母在选材上面都要仔细，选择当天上市或者捕捞的新鲜食材，量上面我们也不要一次性买太多，否则长时间存储也会让食物丧失原有的营养成分。
另外，一定不要给孩子选择冷冻类的肉类，这类肉不仅不能为孩子补充营养，更会含有一定的添加剂，并不适合宝宝。
注意事项三：肉类的大小要保证适合咀嚼
辅食添加中我们遵循从小到大、从细到粗、从稀到稠的原则，肉类也是如此，一开始我们可以研磨成末状，慢慢宝宝的咀嚼能力提升，父母就可以做成块状、丝状，方便宝宝进一步的食用。
关于宝宝吃肉的这些讲究你了解多少？欢迎给我们留言！
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