哈喽大家好，我是一位特别爱吃水果的人，尤其是苹果，每次购买的时候，我家都是一箱一箱的买。俗话说得好，一天一苹果，医生远离我，这就说明了苹果营养丰富，对身体有着很多的好处。
作为生活中常见的水果，苹果吃起来脆甜多汁，富含膳食纤维、胡萝卜素、果胶和各种维生素、矿物质等等。常吃苹果，能够起到健脾养胃、促进消化、增强肠道蠕动的作用，还能够为人体提供充足的微量元素，提高免疫力。
1、苹果虽然好吃又有营养，但是我们在食用的时候，也要注意了，有两个时间段尽量不要吃，对身体没有好处，如果不了解的朋友，就跟着我一起来了解一下这其中蕴含的健康小知识吧！真是涨见识了！
首先第一个时间段就是，早起空腹时不要吃苹果。苹果中含有丰富的果胶，以及柔酸果糖物质，肠道功能不好的人空腹吃苹果，可能会引起胃酸分泌过多，导致肠胃发胀。
2、甚至是恶心、呕吐等一些不适的症状。一般早上起来，我们一个晚上长时间都没有进食，如果吃苹果的话，它富含的果糖，就会化为葡萄糖被人体吸收。有着高血糖困扰的朋友，也不宜空腹吃苹果。
如果说没有以上困扰，或者是空腹吃苹果也没有感到不适的朋友，偶尔吃上一些也无妨，但为了我们的身体健康，还是要注意少量食用。
3、第二个时间段就是，吃完海鲜不吃苹果，吃完苹果不吃海鲜。苹果中含有钾，以及较多的果酸成分，而海鲜类的食物中，通常都含有较多的矿物质成分和蛋白质，这些物质容易与酸性物质相互作用，导致这些矿物质变得不易被人体吸收。
蛋白质也会因此发生沉淀，这不仅仅会导致两种食物的营养价值降低，而且由于沉淀物的影响，还会引起肠胃不适，腹胀腹痛等现象，对健康非常的不利。
4、所以，苹果和海鲜，或者是其他高蛋白的食物，应该要间隔两个小时以上食用，才是最好的。苹果好吃有营养，也要注意吃的时间点，才能将它对人体的用处发挥到最大。像平时吃过饭后两个小时，补充水分维生素，都是非常不错的。
不会引起肠胃的不适，还能够摄取它最大的营养，这才是正确的食用苹果，你学会了吗？是不是觉得特别的有用呢？
总结：
好了，关于食用苹果的禁忌，我就分享到这里了，如果你那里有更多的想法和建议，欢迎在评论区留言，让我们大家都能一起学习一下，健康饮食的生活方式。