同事女儿五年级，身高152厘米，前几天很突然的来例假了，把同事搞懵了。她说自己还把女儿当小孩子，怎么突然的就长大了。
最担心的是女儿才152厘米高，和自己期望的女儿高挑身材完全不着边啊，她听说女孩子来例假后，身高就慢慢地停止长高了。
问了做医生的朋友，建议去医院查一下孩子的骨骺线闭合没有。于是他急匆匆地带女儿去医院查骨线。
我们都知道，孩子骨线完全闭合的话基本上就不会再长高了，因此作为家长其实要经常的关注孩子的身高增长情况。
像我自己会每过半年给儿子和女儿量一次身高，因为小孩子的发育都是比较快的，特别在发育前，每年都会有一个比较定量的长高值。
如果你发现孩子身高变化不大时，就应该引起重视了，可以去医院给孩子查骨龄，查骨骺线闭合的情况。
很多父母由于平时忽略了孩子的身高变化，往往在孩子身高没有变动了才察觉，这时候就错过了最佳的长高期。
现在的社会，身高正成为衡量一个孩子的指标。身高偏矮，甚至在很多时候会受到歧视。身高的鄙视链甚至在学校里就已经开始存在。
数据调查显示，去年全国有备案的校园暴力案件多达3547起，其中95%的受害者都是身高矮小的瘦弱者。
孩子在学习的道路上，身高也成为很多就学就业的门槛，例如：
法医专业要求：男170cm以上，女160cm以上。
公安院校要求：男170cm以上，女160cm以上。
至于有些比较专业和需要形象的工作，男生都需要175cm以上，女生需要165cm以上。
因此，孩子的身高成为很多父母特别关注的问题，也成为很多矮个孩子的父母心中最大的遗憾。
在很多矮个孩子的身上，基本上都会有同样的问题，曾经有专家总结过孩子个子矮小的几个原因。
如果父母仔细地对照还是能发现一些共性，事实个子高的孩子有一千一万种方法长高了，而个子矮的孩子却都有差不多的原因。
1、父母身高都比较矮，基因决定了孩子70%的身高因素。因此很多父母自己比较矮小，对孩子的身高感到忧虑其实也是有原因的。
2、吃东西比较挑食、喜欢熬夜、睡眠不足的孩子，一般也不会长高。
我们都知道，营养很大程度影响着孩子的身高，有些孩子吃东西很挑，就导致了营养吸收的不均衡，很多微量元素的缺失影响孩子身体发育。
至于睡眠的作用毋庸置疑，生长激素都是在睡觉时才分泌，睡眠时间少，特别是生长激素分泌最旺盛的时间段没睡觉，更是影响巨大。
3、不喜欢运动，喜欢宅在家里的孩子一般也长不高。运动对骨骼和肌肉的拉伸、生长起到作用。
篮球运动员林书豪就是一个例子，父母都是正常身高的水平，但是篮球运动让林书豪的身高远远超出了预期值。
所以家长也可以比照一下，自己的孩子是不是有这三个问题，这也是决定孩子身高的重要因素。
我的同事带女儿去医院检查后，还好骨骺线还没有完全闭合，同事也是长嘘一口气。
但是医生也提醒，骨骺线闭合的时间接近，需要抓住最后的机会赶紧的让孩子长个子。
在孩子骨骺还没有闭合前，父母应该抓住三个措施，让孩子在长高的末班车上多走一段路。
1、通过锻炼刺激骨骼、关节实现长高。
让骨骼、肌肉、关节动起来，反复地进行拉伸和刺激，也可以通过对相应穴位进行物理刺激使骨细胞分裂增多，促进身高增长。
运动一是孩子长高的利器，当然选择合适的运动也很重要。对于跳跃、拉伸类的运动更是要多进行。
比如篮球、跳绳、游泳这些，对肌肉和骨骼、关节都有促进作用，因此有条件就多利用学习之余参与。
2、营养的补充。
这个营养也不仅仅是平时吃饭吃好，当然挑食这种还是需要改过来。对豆制品、蛋类、鱼类、牛奶的补充要增多。
对于以前的不良饮食习惯要注意了，比如碳酸饮料一定要少喝，油炸的食品尽量不吃。
同时需要补充专门的儿童钙片，钙物质有利于孩子骨骼的增长，也能促进孩子身高的发育。
3、睡眠时间要足够，有规律。
现在的孩子学习压力大，做作业到很晚的时候很多，睡眠时间和质量都得不到保证。
因此养成准时准点睡觉的习惯很重要，我们都知道生长激素分泌一般在孩子深睡眠时。
一般晚上10-11点和早上4-5点是分泌的高峰期。根据这个规律，在生长激素分泌的旺盛期时让孩子进入睡眠，那就比较适合。
孩子的身高发育是大事，关系到孩子的自尊和今后的生活和工作。家长平时应该对孩子的身高多关注。
只有持续地了解孩子每年身高的波动情况，实时掌握孩子的发育情况，才能不让孩子骨骺线关闭的悲剧不再发生。