男性朋友看起来大大咧咧，其实也是感性的人，他们不像女性同胞那样有什么问题会找人倾诉，比如说衰老，女性会把害怕衰老挂在嘴边，男性朋友虽然不说，但是也非常自己自己的身体，同样在意自己是否衰老，当男性开始慢慢衰老的话，会提现出4个“苗头”，自查一下，若中了，这项运动来补救。
男性开始衰老时，会出现4个“苗头”，若中招，一运动或可延缓
一、听力大不如前
下生活中不难发现，年纪越大的人听力变得不如以前，说话的时候比之前要高好几个分贝，被人跟他说话，已经很大声了，还是表示听不清，由此可见年龄和听力有一定的联系，有的时候年龄变大，耳膜变后声音的辨别度就没有之前那么灵敏。
二、肺部活跃缓慢
要知道年龄增长，身体各项机能都会慢慢的下降，呼吸的的主要器官——肺部的功能自然也会逐渐衰退，尤其是男性经常会吸烟，肺部大都已经变成黑色，年数久了，毒素会全部停留在肺部，无法排除肺功能就会下降，所以说肺部远远不如年轻的时候功能强大。
三、心率下降
当男性开始衰老的话，首当其冲收到干扰的是心脏，尤其是经过激烈运动后，心脏的承受能力会非常的有限，最常见的情况是年轻人在进行剧烈运动之后，能够迅速调整自己的状态，而年纪大的人，过半个小时都不一定能缓过来，所以说随着年龄的增长心率会变得越来越慢。
四、体力跟不上
其实当上了岁数之后就非常的不想动体力，也没有之前那么充沛，很多事情都完全力不从心，根据研究发现过了20岁的年轻小伙子体力远远要比七八十岁的老人家的体力强上两倍以上，如果说有一天发现自己能够做的事情做不到了的，那么就需要服老了。
以上四个“苗头”出现，就说明人已经开始衰老了，如果想要减慢衰老的速度，运动是少不了的。今天给大家推荐一项抗衰老效果很好的运动，它就是最近火遍网络的呼啦圈运动。转呼啦圈可以有效改善身体的血液循环，提高新陈代谢速度，提高身体的免疫功能，加快毒素和垃圾的排放，从而达到让你延缓衰老和减肥的效果，借助呼啦圈就能完成。
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