药师：此物家家都有，是天然的减肥药，健脾消食祛湿也不错！

“药师，喝了几个月的焦米茶，我瘦了二十多斤，这种情况正常吗？”

这种情况是正常的，要知道的是，有些朋友之所以会突然变得很胖，跟吃得多动得少的关系真的不是很大。而是在很多的不规律作息和饮食中，渐渐伤到了脾胃，打破了脾胃正常运化水湿的规律，从而使过多的湿气以及代谢废物排不出去，滞留在体内，从而使人看起来显胖。
而再看看大家平时的一些减肥方法，不管是节食也好，吃各种各样的减肥东西也罢，无疑都是对脾胃造成了很大的损伤。尽管有些朋友，在短期内看似是瘦下来了。但也仅是暂时的，没过多久，体重又会反弹不说，体脂情况也是跟着逐渐降低。

在找到我之前，这位朋友也试过这些方法。而结局，也无一不以失败而告终。还没有看她的舌苔，我都猜到了是上面的原因。结果一看，果然如此。舌苔边缘有很多齿痕不说，中焦部位更是厚白得厉害，甚至还有裂痕。
于是我让她回家的时候用粳米在铁锅上炮制成焦米，然后煮茶喝。喝了一段，这位朋友的体重果然减轻了不少，气色更是跟着渐渐变好。但想到之前的减肥经历，还是心有余悸，所以才找我确认这种情况是否正常。
再次跟大家说一下，这种情况是正常的。别看焦米它的原料很简单，但是却是温性的，具有健脾和祛湿的作用。上面我们也说到了，变胖的原因实则是脾胃遭到了损伤。所以喝了一段时间的焦米茶之后，体重减轻的过程，不光是体内湿气和代谢废物排出的过程，更是脾胃变好的过程。

时间

在最后，也可以告诉你，只要你后期规律饮食和作息，不再做那些损伤脾胃的操作，不使脾胃遭到二次伤害，体重反弹的情况，基本上是不会发生的。另外，焦米毕竟属于炒货，炒得过火，或者是煮得过浓，都有可能会上火。如果想尝试，还是建议大家直接用现成的焦米煮茶喝！

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