晚上9:36，杭州的一位妈妈在朋友圈发了一句话，引起了众多家长的共鸣。
每天这个点都在咆哮，心态崩了
看到这句话，作为家长的你，不知道有何感想？
有网友说，画面感太强了，完全说出了自己的心声，心态崩了之后，可能还会躲起来偷偷地哭一会儿。
小学生每天的作业都要做到晚上10点，而且效率极其低下，有家长经常发现孩子边打瞌睡边写字，有时候真想自己代替他把作业完成。
看着孩子在熬夜做作业，心里真不是滋味，一方面觉得低效率的作业没有意义，另外一方面觉得孩子睡眠太少了，这对身体是直接的伤害。
一个睡眠不足的孩子，白天上课会哈欠连天，注意力不集中，思维反应速度变慢，学习的精力也不充沛。
可老师把这一切都看在眼里，频繁出现这些问题的话，肯定会找家长谈话的，面对这些压力，家长有时候忍不住就在深夜咆哮了。
很多人可能会说，家长没有把孩子的学习习惯培养好，我想这是一方面原因，更多的原因还是学习负担过重。
4月2日，教育部网站发布《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，这条消息发布后直接冲上了热搜！
可见这对学生和家长来说太重要了！
在这份通知中明确了三个重要时间：
1、必要睡眠时间
小学生每天的睡眠时间应达到10个小时，初中生要达到9个小时，高中生应达到8个小时。
2、学校作息时间
小学生上午上课的时间一般不早于8:20，中学生上午上课的时间一般不早于8点，有条件的学校还应该保障学生的午休时间。
3、就寝时间
小学生的就寝时间一般不晚于9:20，初中生一般不晚于晚上10点，高中生一般不晚于晚上11点。
这三条时间的规定，实际上就是一道红线，需要学校去和家长严格执行！主要还是从保障学生的睡眠时间来考虑的，有没有可操作性呢？这一点非常关键！
有苏州的网友表示，自己家孩子三年级，各种作业和刷题，睡觉基本上都要到11:30，并强烈建议把英语调整为副课。
还有家长说自己家孩子在读初中，只能睡6个小时，根本不够。
也有网友对此提出了质疑，认为规定是好的，但能不能落实是个问号！认为只规定时间作用不大，如果不解决根本问题，也不去做作业、刷题，孩子考试肯定倒数。
家长的担忧不无道理，此次的通知能不能终结家长的深夜咆哮？
事情应该一分为二地看，我们一方面要求学校调整作业量，以给学生留下足够的睡眠时间为原则，创新教育教学方法，尽量把学习任务放在学校，带回家的作业少一点，让孩子回家后有充分的自由活动时间，能够快速地完成家庭作业。
另外一方面，家长对孩子的学习习惯培养也非常重要，良好的学习习惯和做作业的习惯能够极大地提高学习效率。但如果反过来，孩子的学习习惯很差，根本就不能做到高效学习。
做到以上2点就够了吗？
事情没那么简单，你家孩子不学不代表其他家孩子不学，学校不布置作业不代表辅导机构不布置作业。
要想真正解决问题，必须在各个省市范围内将政策全面覆盖，要求学校和老师对作业进行量化和准确评估，确保每一个孩子都能按照教育部规定的时间睡眠。
教育内卷化，导致学生成绩不管有多好，也都会持续进行辅导学习，不断地拔高自己，家长会不停地给孩子施压和布置任务。
因此，要真正终结家长的深夜咆哮，就必须要进行升学考试改革，减少分数评价占比，提高学生成绩等级化占比，从而最大限度地避免唯分数论。
另外，还要加强校外辅导机构的监管，他们的教育理念也同样要纳入管理，不允许给家长制造焦虑。
只有这样，在教育部门、学校、培训机构、老师和家长的共同努力下，才能营造一个良好的素质教育环境。
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根据睡眠研究会发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，通过对6到17周岁的青少年和儿童的睡眠大数据调查显示，睡眠不足8小时的学生人数的占比达到62.9%，13到17周岁青少年儿童的睡眠不足8个小时的占比达到了81.2%，6到12周岁儿童的这一比例仅为32.2%。
谢谢阅读！
你家小学生睡眠时间达到10个小时了吗？如果没有，准备这样做吗？