文/可馨育儿
那段令人心惊胆战的时间已经过去了，但是疫情过后我们并不能掉以轻心，尤其日常活动不能随意摘掉口罩，警惕和做好个人预防真的很重要。其中最有力的方法——打疫苗，当看到可以免费接种的消息时，相信大家都在心中松了一口气，满满的安全感就是国家对我们最好的保护。
不过对于疫苗，是所有人都可以打吗？每个人都想要多一层身体上的保障，尤其是哺乳期的妈妈。因为这个时段她要和孩子时时刻刻在一起，而宝宝正在发育，且不像大人一样有相对免疫力，那么哺乳期能打新冠疫苗吗？原因是什么？为了安全趁早看一看。
上海疾控建议，妊娠期妇女和哺乳期妇女以及接种3个月内有生育计划，暂缓接种新冠疫苗。
专家已经给出建议，为此哺乳妈妈、孕妈妈先不要着急疫苗的事情。
那么在这个特殊时期里，我们该如何做好预防，来给宝宝一个健康成长环境呢？
1、关于预防，你需要了解这些
看到暂缓接种的消息后，有人会有这样的疑问？为什么孕妇和哺乳期的女性要排除在名单之外呢？是因为他们体质特殊吗？还说说担心会有负面作用影响爱到胎儿发育？其实并非如此，对于此，专家也给出了详细具体的答案，北京疾控专家的建议，也证实了这一点。
专家分析，不是说对于这两类人群有危害或不能打，而是因为新冠疫苗是疫情期间的特殊批准，速度太快，还没有足够大的样本量来进一步确认在妊娠期女性和哺乳期女性人群中的安全性，出于科学性和严谨性的要求，暂缓接种。
听到这些回答之后相信大家可以放心了，不过话说话来，作为哺乳期的我们，即便没有接种疫苗，自己和孩子也要做好防护。要知道妈妈和出生不久后的宝宝不仅关系密切，而且接触也密切，每天都要抱着他，以及喂奶换尿布等等。
这些亲密的举动都让妈妈和孩子联系在了一起，为此，还在哺乳期的宝妈。不仅要注意孩子的预防，也不能忽略了自己，因为你们之间是非常亲密的亲子关系。
2、做好个人健康防护
我们知道在一些药品或者成品食物的标签上，一般都会标注“哺乳期妇女慎用”，为什么会这样呢？这就要提到母乳喂养，新生儿还没有发育好消化以及其他咀嚼系统，为此只能通过母乳来维持基本的发育，以及自身的免疫力，母乳对他来说就是唯一营养来源。
而一些药物是可以通过乳汁间接被孩子吸收，因此那些副作用就会反噬到宝宝这里，从而影响正常发育，这也就是哺乳期的女性在用药时一定要注意的。
考虑到母乳问题，妈妈就不能随意用药了，所以就需要做好预防，尽量避免自己到了吃药的地步。
比如养成良好的饮食和作息习惯，注意保暖问题，另外还要保证乳汁的通畅，万一发生回奶现象就不好了，像一些辛辣和刺激性极强的食物最好也少吃，不然很容易让自己便秘，同时又影响宝宝发育。
3、如何安全喂养
《2016年中国母乳喂养情况调查报告》数据分析，54.5%的为全职妈妈，34.10%的为职场妈妈。有62.7%的人采取母乳喂养，25.86%的宝妈没有采取母乳喂养。
如果宝妈是一直和宝宝待在家中，没有去外面人多的地方，那么就按照正常喂养步骤就可以了，没有什么好担心的，如果说宝妈在哺乳期有自己的工作，或者有其他事情需要每天外出，那么这个时候就要注意了。
首先，回家第一件事情不能着急抱孩子，要先按照正确的洗护程序，用肥皂把口罩之外的皮肤洗一洗，脱下的外衣尽量不要放在宝宝的房间，而是挂在通风的地方晾晒，有条件的话可以安全消毒。
另外，孩子天生爱玩，尽管还在哺乳期，也会有想要去户外的冲动，那么宝妈就需要做好准备，比如在婴儿车之外放置透明的防护棚，不过要注意透气性，能够让宝宝自由呼吸，其次，肥皂和消毒物品对宝宝的肌肤都有影响，为此在户外的时候，妈妈要注意别让他触摸一些有风险的物品。
4、关于乳腺炎问题
其实哺乳期的女性不仅心理压力大，而且身体上还容易出现一些问题，生完孩子后过度消耗，加上母乳喂养，如果没有及时补充营养，那么肯定会吃不消的。感动疲倦没有力气，或者脱发、贫血以及免疫力下降等情况，都是需要注意的。
除此以外还有乳腺炎的问题，它分为很多种，通常发生在产后一两个月内，比如红肿热痛，会有厌食的感觉，甚至是寒颤高热，所以要注意把它和感冒区分开，
它形成的原因也有很多，比如喂养的习惯，经常让宝宝吃着就睡着了，这属于哺乳时间过长，或者是乳汁淤积过多引发细菌感染，也会积累成乳腺炎，为了自己和宝宝的健康，宝妈一定要养成良好的哺乳习惯，以及个人卫生护理。
5、哺乳期的皮肤护理
每个人体质不同，有些人在生完孩子后什么不良反应也没有，而有些人则会出现雀斑、眼纹、甚至脱发等情况，为此有些宝妈就会提出哺乳期可以用护肤品的疑问。
其实爱美是天性，关键是我们要用对方法，像一些平常的护肤用品中，我们可以看到它里面会含有某些功能性的激素，妈妈在使用后间接被宝宝吸收的量会非常少，毕竟它不像药物那么强大。
即便如此，为了宝宝的健康，我们也要注意其成分表，比如那些含有香精类的物质，就会威胁到宝宝的发育，还有酸碱程度，这个时候的女性皮肤是非常敏感的，稍有不慎不断起不到护理效果，反而会造成过敏现象。
6、食物需要注意什么
有些宝妈会在喂养期间发现回奶了，就很着急，所以为了避免此类情况发生，我们也要做好预防。
韭菜，是很多人的最爱，饺子也好包子也好，韭菜馅的味道非常让人回味，但不适合哺乳期的女性，它会抑制乳汁的分泌，造成“回奶”。
少食味精，虽然它有调味作用，但是会通过乳汁被宝宝吸收，从而影响他对于锌的吸收，造成大脑发育迟缓。
酒类饮料要忌口，有些人在晚睡前喜欢小酌一口，状态下容易入眠，但宝妈就不可以了，它会经过血液到乳汁中，从而误被宝宝吸收，损害他的心脏以及其他重要器官。
饮食均衡保持心情舒畅，多注意喂养姿势和习惯，相信宝妈和孩子都可以健健康康。