网友分享熬夜原因太真实，如何提升睡眠质量成用户关注重点

这是网友分享的熬夜原因，简直就是人间真实。"每天上班这么累，晚上回家真正属于自己的时间就那么点，多睡一会就少一会自己的时间，有时候是舍不得睡，然后恶性循坏，导致身体状况变差....."。

讲真，身体是"革命"的本钱，各位年轻小伙伴属实得引起重视了。除了要养成早睡早起的习惯外，适当的运动也是助眠的一个不错的方法。如今不少人为督促自己运动或是监测运动数据，还专门购置一些智能穿戴设备，像是OPPO Watch等。

例如在跑步时，就可以先通过OPPO Watch提供的5分钟体能测试，评定自己的体能水平，并推荐适合自己的跑步距离和速度，助力提升跑步效果。此外还有登山、游泳、户外骑行以及健身等多种模式，满足用户多场景的运动监测需求。

特别是OPPO Watch ECG版还提供了心电监测功能，平常也能随时随地获取实时心电图，也能对健康起到一定的保障。