衰老问题已经成为了人们特别关注的一个话题，毕竟爱美之心人皆有之，不管是谁，都不愿意自己过早地衰老， 而时间的痕迹总会悄悄在我们身上留下。当我们对着镜子里的自己感叹“又老了”时，你可能不知道我们的生活习惯在影响着衰老的速度。
加速女性衰老的3个“行为”，吸烟排第三，第一你绝对想不到
第四、长期熬夜
不健康的生活作息绝对是皮肤保养的一大天敌，熬夜和睡眠不足都会在不同程度上破坏皮肤的活跃因子，使细胞的新陈代谢出现异常，从而导致皮肤细胞提前老化。熬夜是女人脸上的天敌。没有良好的睡眠状态，很容易导致皮肤细胞的异常调节，影响表皮细胞的活力。同时，长时间熬夜会损害免疫和内分泌系统，导致内分泌失调、面部色素沉积、黑眼圈、细纹、色斑等。虽然很多女性知道熬夜不好，但熬夜已经成为很多人的常态，改不了！
第三、吸烟
烟草中的尼古丁这种物质，是主要的有害成分，长时间抽烟的话，在体内就会进行堆积，直接让女性朋友们的皮肤组织产生一定程度的消极影响，不再像以前那样光滑富有弹性。而且这是很多化妆品都恢复不了的，因为体内的毒素会一直对皮肤的细胞进行渗透侵袭，这样是让整个系统都会受到影响。
第二、面对电脑久坐
这大概是办公室女性的常态。面对电脑久坐，不仅电磁波辐射会影响卵泡质量，而且气血运行不畅、盆腔充血，会对卵巢造成慢性损伤，是女性美丽和健康的大敌。基本上不爱运动的人都可能会导致身体出现衰老的迹象，运动是保持健康，促进血液循环的措施，很多人之所以保持年轻主要和平时经常运动有关。如果长时间没有运动，有可能会带来负面影响，甚至降低抵抗力。女性朋友们平时可以多进行一些有氧运动，比如慢跑之类的，如果实在没时间的话在家也可以做做瑜伽，我们平时看到那些长寿的老奶奶们，几乎都热爱运动，喜欢运动的人比不喜欢运动的人，身体更健康，抗病的能力也会增强，因此也能更长寿，显得更年轻。
第一、不爱运动
基本上不爱运动的人都可能会导致身体出现衰老的迹象，运动是保持健康，促进血液循环的措施，很多人之所以保持年轻主要和平时经常运动有关。如果长时间没有运动，有可能会带来负面影响，甚至降低抵抗力。
想要延缓衰老，运动是少不了的，生命在于运动，运动是延缓衰老的法宝，因为运动会促进血液循环，增加心肺功能，提高免疫力。如果你没有时间去健身房运动，这么这项在家就能完成的运动一定是你的不二之选，转呼啦圈是如今非常流行的一项运动方法，也获得了很多明星的推荐。
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结语：生命在于运动，在养成良好的生活习惯的同时，每天坚持运动，你会发现身体会变得越来越好。