每天深蹲100次，30天后身体会发生什么变化？

一天蹲100次，30天后身体会怎么样？

练腿的人都知道，你每一次打算练腿都是挣扎，每一次练完腿都是对自己的释放和肯定。练腿最基本的动作是黄金训练动作——深蹲。

深蹲的好处可以说不止一个100个的实验给你看变化。30天后，他们会有什么变化？

这个实验吸引了三个挑战者，一男两女。

男同性恋选择更高级的训练。他走进健身房，负重深蹲，另外两个女生因为怕负重，选择徒手深蹲。

大家都充满热情，在第一次训练中就很好的完成了训练。

但是第二天三位挑战者都感觉到大腿酸痛的感觉，是延迟酸痛的后遗症，但是问题不大，所以选择继续挑战。

一周后，男同性恋发现腿部线条开始分明，女同性恋发现臀部变弯，于是三人都在期待30天后的结局。

幸运的是，这三个人都是持续的挑战者。他们30天后完成了挑战，没有人屈服。

30天的实验结果：

男同性恋小腹缩小了一圈。两个女人的腿都小了1厘米，臀部也小了0.5厘米，但是都挺翘的。

这只是短短30天的实验，能做出这么大的改变，那么坚持深蹲训练一年呢？

让我们享受执着的女孩们！你暗恋吗？