我们周围很多人都有口臭，很可能是口腔有问题，或者肠道内有幽门螺杆菌侵入，因此会产生口臭。患有口臭的人可能还有一种表现，就是会经常的恶心呕吐，尤其是早上刚起床的时候，总是干呕，这时你要注意了，这很可能就是口臭造成的，出现这种情况的人一定要开始注重清洁了。口臭严重的话会感到尴尬，也会给你的社交带来严重的影响，但令人奇怪的事，别人闻到你嘴里有口臭，自己却闻不到呢？
01为什么有的人会有口臭？
这是因为人口腔后面软腭的一部分与鼻腔相通，口臭是口腔产生的气体，所以鼻子闻不见。人们可能已经完全适应了自己的口味，根本不觉得有什么不寻常之处，就像吸烟者不闻自己身上的烟味一样。
02建议：刷牙时加上这一步，或许有帮助
————刷牙时，记得刷舌头
平时的日常生活中，或许很多人可能在刷牙的时候没有刷舌头的习惯，但其实人的舌头上有很多皱纹，很多细菌和病毒，它们会不断的繁殖，这是就会特别容易产生口臭，所以如果在每次刷牙后连带舌苔表面也刷一刷，这样的话对口臭非常有效，能够有效的缓解口臭。
03平时多吃什么可以缓解口臭？
喝绿茶
众所周知，绿茶有很好的过滤作用，这是因为绿茶里含有丰富的茶酚，能够中和口中的异味气体。因此，在正常情况下，多喝绿茶也有利于缓解口臭。除了喝绿茶，嚼茶也有很好的清新口气的作用，茶叶在经过热水浸泡之后，再放在嘴里咀嚼，持续一分钟，长期坚持下去，或许能缓解你的口臭。
酸奶
酸奶在我们的日常生活中非常普遍，对于患有口臭的人来说，通常喝一些酸奶，可以降低口腔中的硫化氢含量，能够很有效的促进呼吸中产生的异味，而且酸奶还含有丰富的益生菌，可以帮助调理肠道中的菌群平衡，抑制有害细菌的繁殖。
柠檬水
说起柠檬，可能很多人会想起柠檬的酸味。喝水的时候加一片柠檬，也有助于刺激唾液的分泌。唾液也有消炎杀菌的效果，可以杀死嘴里的细菌和病毒。对缓解口臭也非常有效，每天喝柠檬，呼吸会变得清爽，也会有效的缓解口臭。
另外，有口臭的人平时应该多吃柠檬、牛奶、苹果、香蕉、柚子和橘子等水果。 平时还要及时调整饮食结构，尽量不要吃油腻的食物，以免吃完后加重口臭。
总结：口臭的人应该多从自己平时的饮食习惯上下手，另外平时也要注意个人的口腔内的卫生，每天一定要做到早晚刷牙的好习惯，并且掌握正确的刷牙方法。慢慢的你的口臭将会离你而去。好了大家还知道有哪些食物能去除口臭吗？欢迎下方留言讨论。