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今天是3月21日
国际睡眠日
近日
中国睡眠研究会发布
《2021年运动与睡眠白皮书》
白皮书在全国31省市区
及港澳台地区
展开调查
共收集13854个有效样本
每日最佳睡眠时长是多少?
每天运动多久最助眠?
哪些运动能高效助眠?
关于睡眠的8个真相
一起了解
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祝愿大家都拥有好睡眠!
▌本文来源:北京日报微信公众号
编辑/王艳乔 责编/李雪