随着社会的发展和进步，“社会化”的内卷也越来越严重。
人们的压力越来越大，患有“抑郁症”和“焦虑症”的人也越来越多。
究其根本，焦虑的主要原因是因为：你对待事物的看法和态度，并没有随着社会的变化而发生改变。
以前的人总爱说“三十而立”，因为他们基本在三十岁之前，都过上了有房，有家庭，有孩子的生活。
而现在三十岁的中年人，可能还在解决自己的温饱问题，想要买套房，就可能被剥夺30年的时间和自由，背负上巨大的经济压力。
所以，现在的中年人相比以前的人，什么都没有，这就让他们倍感焦虑，与此同时，还会因为“三十不立”的罪名，使得他们更加的焦虑和看不到希望。
一、跳出盒子，你才能看到外面的世界
在我们还是孩子的时候，我们对这个世界充满了好奇心和探索欲，我们迫切地想跟随自己的想法去体验这个世界。
后来我们开始慢慢步入社会，了解到很多“前辈给出的经验”，比如：
你要考上好大学，否则就只能去工地搬砖；
你以后要进体制单位，才能工作稳定，吃喝不愁；
你25岁不结婚，就要孤独终老了；
总之，你会被很多前辈语重心长的告诫，你要这样，你要那样，否则你就会怎么怎么样。
的确，很多前辈的经验确实值得借鉴，但并不是所有前辈的经验，都需要遵守。
别人的人生你终究不能复刻，因为你们的生长环境和人生经历都大不相同，尤其是生活在不同的年代，有着不同年代特有的规则。
生搬硬套，不仅解决不了问题，最后还会对自己产生怀疑。
只有跳出固有的盒子，摆脱掉前人的固有思维，结合现在的情况做出判断，才会让你看到世界真正的面目。
二、从心出发，每个人都是独一无二的
每个人在这个世界上都是独一无二的，如果要过着和别人一模一样的人生，那么你只不过是别人的一个复制品，从来没有为自己活过。
有些人怕出错，所以很少跟随自己的内心做出决定。
这样一来，如果你犯了错，那也是别人的错。
可是，你自己的人生毕竟是你自己的，你需要为你自己负责，失败不可怕，可怕的是不敢做自己。
因为失败了，还可以再来，而逃避自己的内心，就宛如一具空壳，任人摆布。
时间久了，压抑在内心的潜意识里的想法，必然会像一颗定时炸弹一样，随时崩溃。
所以，不管你现在的人生有多么糟糕，都要直面内心的想法，接纳自己本来的模样，勇敢地去做出决定和判断。
糟糕的人生毕竟是短暂的，学会面对自己内心真实的想法，才是人生的必修课。
三、快乐不是天赋，而是一种能力
快乐并不是人与生俱来的情感，每个人都兼具快乐、忧伤、愤怒等情绪体验。
之所以不快乐，是因为现实中所发生的事情跟自己内心所想的不一致而导致的。
那么，这种不一致，有可能是自己对待事物的认知存在一定的偏差。
所以，改变对事物的态度和看法，就可以摆脱这种固执的想法。
古人云：“饥来吃饭倦来眠”。
意思是饿了就吃饭，困了就睡觉。
你是不是觉得这是一句废话？
但现实中就是，你饿了的时候在想睡觉，睡觉的时候在想吃饭。
玩的时候想学习，学习的时候又想着玩游戏。
如此一来，不仅什么事都没做好，还让自己倍感焦虑。
很多时候，焦虑是自己给的。
俗话说得好：“世间本无事，庸人自扰之”。
你之所以焦虑，是因为修养不够，看待事情荣辱若惊，不能以一颗平常心来对待。
所以，保持快乐是一种修养，一种能力。
摆脱焦虑最好的方法，就是改变你对待事物本身的看法和态度。
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作者简介：芝士青年0o0，自由职业者。专注于分享 | 职场经验 | 个人成长 | 自媒体运营 | ，这里有超强的干货，希望可以帮助你全方位成长，治愈你的一切不开心！