随着时代的发展，尽管人们的生活水平和生活质量不断提高，但患病的可能性也逐年增加。特别是对于这种——高血压疾病，许多高血压患者在被确诊后，将不得不长期服用降压药，与此同时，需要定期检测血压。在服用降压药的过程中，有许多事情需要注意，例如清淡饮食和避免食用对血压不利的食物。建议大家在服用降压药后，尽量不碰下面这些食物。
一、医生提醒：服完降压药后，尽量不碰4类食物，包含1种常见的水果
1、食物中过咸、食盐含量过高的食物
许多食品不断地被推广，许多人的口味走向多样化，在饮食上出现了许多含盐量更高的食品。但是，如果人体摄入大量盐分，则会损害血管，导致血液增稠，不利于血压的稳定。因此，高血压患者在日常生活中应注意饮食清淡。
2、高胆固醇食物
在多元化的新时代，快餐文化开始在人群中流行，其中油炸食品深得人们关注，这类食品十分清脆可口，但是如果长时间食用油炸食品，容易让体内的胆固醇提高含量，而对于高血压的人来讲，这会引发血压继续升高。尤其在服用降压药后，平时别吃油炸食物，饮食以清淡为主，可以吃些胆固醇含量低的食物。
3、过度辛辣刺激的食物
如今，有不少人，尤其是年轻人，吃的东西几乎离不开辛辣刺激食物，但是这种辛辣食物很不利于稳定血压。因此，建议高血压患者尽量少吃或不碰辛辣刺激性食物，特别是在服用降压药后，更不要去碰此类食品。
4、具有“降血压”功能的柚子
想必很多人都知道柚子，许多人或许都吃过它，食用柚子可以帮助降低血压。通常，柚子对人体的心血管和脑血管系统具有某些益处，它可以调节血压和血糖。但是，如果所有食物都过量食用，则会产生相反的效果，特别是在服用降压药后，如果立即摄入柚子，则会过分降低血压，因此建议高血压患者服用降压药后不要食用柚子。
二、高血压患者除了遵医嘱服药外，医生建议做好以下几点
1、注意休息，避免劳累过度
正常情况下，我们需要多注意休息，以免因劳累过度而造成身体不适。现在人们的生活和工作压力正在增加，人们生活在这种环境下，对于血压的稳定十分不利。对于高血压的人，建议避免做压力高的事情，同时，有必要确保日常生活中拥有充足的睡眠，兼顾工作和休息并避免过度疲劳。
2、适度运动
如果要健康，就应养成坚持运动的良好习惯，建议高血压的人起初不要做剧烈的运动，做一些平缓的运动，有助于促进身体的血液循环，帮助消除体内的垃圾及毒素，并加速人体的新陈代谢。
3、经常喝水
多喝水是非常必要的，特别是对于高血压患者，平日里应经常喝水，以排出体内的毒素，进一步改善血管问题，当然，如果可以的话，加些有益的食材，更有益于稳定血压，效果会更好，比如：金银花、蒲公英、甘草、苦瓜、薄荷、百合、茉莉花等，将这些食材熬水后经常饮用，清理血液杂质，让血管更通透，有益于血压指标的稳定。
另外，在正常的生活和工作中，我们注意上述提到的各事项，定期就医做体检，以使身体的健康得到保障。如果想控制血压和血糖，并将该指标数值控制在健康的范围内，那么需要在平时养成良好的习惯，多运动，多喝水，注意休息，尽量不碰上述四类食物，让血管健康起来。