好吃软糯香甜健康不上火的小米糕，健康营养每一餐！

不知不觉又到了露肉的季节了

又到了小哥哥小姐姐们哭着喊着要减肥的时候了！

其实减肥这件事

无需克制自己的进食欲望

只要饮食健康再配合运动

自然能拥有好身材哦

小米糕、黑米糕这些粗粮杂粮代替精粮
少油少糖，健康饮食
小米和黑米都有着蛋白质
小米还含有丰富的维生素
简单又营养 填饱肚子的好帮手

隔水蒸6—8分钟蒸热的糕点外皮筋道、内部松软。

糯糯的外皮和绵软弹滑的米糕，柔韧甜爽，慢慢咀嚼之后会愈发香浓，而且黑米融入食材不仅香甜加倍，营养成分更容易被吸收哦。美味又方便快捷又为自己带来满足味蕾的一餐。

家里的爷爷奶奶也喜欢吃，多摄入一些粗粮，不仅保证多种维生素的摄入、而且提高免疫力，对肠胃不好的老人和小孩负担更小。

除了让糕点在水汽中变得更加松软
喜欢酥脆口感的吃货们
也可以选择煎着吃！

放少量油，用小火将它们煎至微微金黄
就可以出锅啦！
咬下一口
感受它那酥脆又松软的双重口感！

让我们一起更加健康地享受美味~