导语：当我们的饮食越来越多样化，患有高血糖的比例也越来越高。甚至不少的朋友拿到血糖的检测结果会非常担忧，有可能是我们现代生活中各个方面所引起的。
如果血压还在呈上升的趋势，那么这时候就要引起重视了。当然高血糖与糖尿病还是有所不同的，所以出现这类情况也不用过于焦虑。如果只是无意间的血糖升高，也许是测量的姿势、方式不对，饮食搭配或者是测量前有剧烈运动等因素，都会导致测量数据不对。
近段时间，小邵在一年一度的体检中，发现自己空腹血糖值到了8.5，而平时身边的人都说糖尿病患者的血糖指数就是大于7.0。因小邵最近状态很不好，非常担心自己！那么空腹测量的血糖值如果是8.5mmol/L时，到底是不是患有糖尿病呢？需要从各个方面去判断。
一、空腹时血糖8.5，算偏高吗？专家提醒：这3种情况，不用过于担忧
1、年龄偏大
人的年龄超过60岁，属于年龄偏大的范围，这类人群测量的血糖值与年轻人的血糖值标准是不一样的。因为老人的血糖值数据是会比年轻人的高，如果是想要知道老年人的血糖是否正常，老人空腹时测量的血糖值在2.1左右都可以的。
2、处于孕期的妈妈
孕妈妈，孕期不仅任务重，身体也会变得柔弱。在怀孕期间，两个人在共用一个身体，所以基础代谢也会变得缓慢。所以测量的数值低于5.1即可，如果是空腹测量血糖高于8.5，则很大几率就是孕妇高血糖，这时候一定不能轻视！
3、测量仪器以及方法
有不少的人在测量血糖的时候容易忽略一些测量要求。因为现在基本上很多人都是在家里自己测量血糖，所以测量数值偏差也是有可能的。导致偏差出现的情况有：测量的仪器故障，测量前饮用了焯水，测量前进行了运动锻炼等。这些都会影响血糖的测量，如果这时测量是高于8.5的，则不用过于担忧。
二、偏高的血糖该怎样调理？坚持做好这2方面
1、坚持适当的运动
如果有血糖偏高的情况，那么平日里要注意运动锻炼，在一定程度上可以帮助我们降低血糖。但是患有高血糖的人在锻炼的时候要避开高强度的运动。尽可能地选择一些低强度的，比如：散步，跑步，太极拳，自行车等有氧运动。
2、平日多喝水，多喝一种茶
越来越多的人重视身体健康，开始了养生。其实除了喝水，还可以喝养生茶。喝茶是比较健康的养生方式，还能帮助我们促进新陈代谢，加速血液循环，清理血液毒素。曾在扁鹊的《扁鹊内经》中有过这样一则小食方的记录，将水与蒲公英、苦丁、麦籽、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、金银花等天然食材搭配煮沸，有助于养护我们的血管。
想要养生的朋友，不妨将上面所提到的食材搭配煮水试试。
结语：患有高血糖的人，要养成每天定时测量血糖的好习惯。倘若发现自己的血糖测量数据浮动比较大，要及时去检查。要养成好的生活作息习惯，饮食方面也要多加控制，多喝水，多吃瓜果蔬菜，适当的有氧运动，有助于我们控制血糖和养护身体健康。