导语：长寿一直以来是我们非常关心的一件事情，无论是在古代还是在现代。人们都会追求长命百岁。而对于那些百岁的老人，我们也非常的羡慕，根据调查发现。我国百岁的老人占到了11.94%.而这些。而专家对1000名百岁老人进行了走访调查，发现他们有长寿的秘诀有两点，今天我们就一起来分享一下。
随着现代社会不断的发展，人们在各个方面都有了改善，我们也能够明显感觉到和曾经的差别，现在我国的人均寿命也有所提高，已经达到了77岁。虽然距离长命百岁还有很长一段距离，但对于长寿的人来说。他们能够达到长寿的目的，并不是单单因为孕酮这件事，而是以下的这两件事。
1000名百岁老人调查结果，长寿的“共性”，不是运动，或是这2点
1、心态
现在我们在这种快节奏的生活环境之下，更容易出现很大的压力。这时候心态就是非常重要的一点，如果在生活中为了一点点小事情就会大发雷霆或者经常将怨气憋在心中不能释放，无论是哪种方式都不利于身体的健康。都会影响我们身体的正常功能，所以为了大家的身体健康，应该有一个良好的心态，积极的面对生活中的各个事情，不要为了一点点事情而暴躁。
2、饮食
饮食有与我们的身体健康也有着直接的关系，在饮食上如果是不加以控制和节制的话，经常暴饮暴食或者吃一些高脂肪高盐，高甜的食物会影响我们身体的正常运作。也会让身体越来越肥胖，更容易出现各种疾病问题。
所以在生活中大家应该养成一个健康的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜。一日三餐的规律性也是非常重要的，不要因为自己不饿就不吃早饭或者暴饮暴食，这都不利于身体健康，更别提长命百岁了。
结语：看到这里，我想大家对于百岁老人的长寿经验有所了解，并不单单是依靠运动才能够达到健康长寿的目的，这就需要我们在生活中的点点滴滴，做起有些是以上的两件事情，有一个好心态养成健康的饮食习惯，这样才能够远离疾病的烦恼，让我们的身体更健康。