男人“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，看到榜首，可别不以为然

导语：男性和女性无论是在身体素质还是在思想上都会有所不同，一提起男人，首先我们会想到的是阳刚。而体内阳气充足的男性，他们更加有魅力，同时身体也非常健康。但是现在很多人都会做了一些损害阳气的行为，今天我们就一起来分享一下。

男人“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，看到榜首，可别不以为然

1、蒸桑拿

桑拿是我们比较喜欢的一项休闲活动，蒸完桑拿了以后感觉身体也非常舒服，所以很受到很多人的喜欢。但是桑拿却会消耗掉身体的阳气，主要是因为在蒸桑拿的过程当中会排出身体的湿气还在高温状态下，毛孔会打开，散热就会更快，更容易消耗身体的阳气，所以建议大家在平时尽量的少蒸桑拿。

2、吃凉性的食物

在夏季的时候天气炎热，所以更愿意吃一些寒凉的食物来解暑，但是这类食物虽然能够让我们暂时缓解闷热感，长期下去却损害人体的阳气，导致体内的阴气过多，影响身体的正常运转，所以对于一些寒凉食物，大家还是少吃为好。比如冬瓜，芦笋，萝卜等等都要少吃。

3、久坐不动

俗话说得好，生命在于运动，我们身体的正常运转就需要我们积极地参加一些运动，由于现在人们的工作都比较繁忙，所以对于运动时间来说就相对少一些，长期久坐不动。会影响血液的循环，体内的阳气也会消化过多，所以多做一些健身运动活动一下，身体有助于阳气的升发。

4、熬夜

现在年轻人无论是工作还是休闲，都习惯熬夜，经常的熬夜，身体得不到充足的休息，那么不利于身体各个器官的修正，这样也会导致阳气更快流失，所以建议大家减少熬夜，每天保持充足的睡眠时间，更有助于促进身体阳气的生成。

结语：对于男性身体来说损害阳气的行为，大家一定要及时的避免，应该在日常生活中多做一些有助于促进阳气的事情，比如正常运动多喝水，多晒太阳保持一个好心情，只有从各个方面做起才有助于身体阳气的生成，让身体也更健康。