导语：许多人都知道吸烟对人体有害。但是，仍然有一些老烟民喜欢像爱护生命一样去吸烟，烟草带给他们的乐趣，但他们却忽略了吸烟对身体的危害。在所有器官中，烟雾对肺部的伤害最大。如果坚持长期抽烟，烟雾中的癌物质将严重损害肺部健康，并可能让肺癌变。下列4类香烟，或对肺部更加有害，希望都能尽量远离，及时把它们拉入到黑名单当中。
被拉进“黑名单”的4类香烟，医生：瘾再大也应尽量远离
1、发霉变质后的香烟
许多人出于价格考虑，喜欢一次购买许多香烟，之后存放起来慢慢抽。但香烟也会发霉，存放时间长了后，如果保存不当，受潮后容易发霉。而变质发霉后的香烟，容易产生有毒的霉菌，人抽了后，将加重对肺部的损害。因此，香烟一旦变质发霉，就应该直接扔掉。
2、无牌或不是品牌的香烟
对于那些不是品牌的卷烟，价格往往低于品牌烟，因此许多人出于改变口味或省钱的目的，经常购买非品牌烟来抽。殊不知道，这类非品牌烟，在加工过程中，其卫生质量并不能得到保障，通常焦油等有害物的含量严重超标，如果经常抽，对人体的危害将更大。
3、电子烟
随着我们的生活开始进入电子时代，电子烟也出现在市场上。紧跟潮流，是很多年轻人的习惯，他们会购买电子烟来抽，并养成了习惯。电子烟里其实含有许多有害于肺部健康的物质，经常抽后，对肺部损害很大，因此有必要尽量远离。
4、细支烟
如今，有不少的女性也吸烟，女性吸烟者的数量有所增加。现实中，女性对卷烟的抵抗力要低于男性，正因如此，目前市场上出现了不少类型的细支烟，这类香烟似乎含有更少的焦油和尼古丁，但是当烟瘾上来后，抽细支烟并不能解决烟瘾，因此容易让人一支接一支地抽，这样反而加大了有害物质的摄入量，让肺部受到更大的伤害。因此，不管男性还是女性，最好都远离香烟，尤其是细支烟。
想要让肺部健康起来，不妨尝试做这3件事，肺部或会“感谢”您
1、平时多吃一些有益于肺部健康的食物
为了保护肺部，更应注意调整好饮食结构，养成良好的习惯，平时可以多吃一些有助于滋养肺部的食物，让肺能在更为潮湿环境下工作，或能让我们的肺更健康。黑木耳这种食物含有较为丰富的营养物质，其中的树胶，十分有益于速清除肺部毒素，在补充人体营养上也非常有帮助。
2、积极咳嗽
烟民每天吸烟的过程中，一些烟雾会残留在肺部，无法及时消除，有害物质的留存，将严重影响肺部功能。此时，我们可以尽可能多地主动咳嗽，这可以帮助肺部排出多余的废气及部分有害物质。
3、多喝水，水中加进一些有益养肺的食材
生活中，多喝水对身体非常有益，因为它可以使肺部获得足够的水，从而创造一个相对潮湿的环境。当然，在喝水的过程中，可以在水中加入一定比例对肺有益的食材，如菊花、罗汉果，胖大海等，对维护肺部健康有一定的作用。
结语：肺脏器官对人体至关重要，而肺脏是需要长期维护的器官，对于老烟民来讲，要保护肺部的健康，更需要尽早对肺进行养护。在日常生活中，可以多吃一些能滋养肺部食物，并经常主动喝水，主动咳嗽，以帮助肺部排出有害物质。当然，最根本的方法是，戒烟！