打开

女性产后是否都要进行盆底肌肉康复训练?

subtitle
康复你知道 2021-03-16 19:14

自从生完孩子后

运动、搬重物老是漏尿

严重时咳嗽、大笑也这样

盆底功能障碍究竟该如何治疗?

一起往下看吧

1、保守治疗,即康复治疗

盆底康复的主要目标是恢复盆底肌肉收缩能力、预防和治疗女性盆底功能障碍性疾病(PFD)。严格来说,所有的产后妇女,均适宜开展盆底肌肉康复训练。

01 电刺激联合生物反馈治疗

功能电刺激疗法是通过电流直接刺激阴部神经核盆腔神经或肌肉,唤醒患者深层和浅层肌肉收缩的本体感觉,使肌肉被动锻炼。这是较早用于康复医学的方法之一。

打开网易新闻 查看更多图片

盆底生物反馈疗法通过生物反馈仪,在已转换的盆底肌图像、声、光等信号的引导下进行盆底肌收缩锻炼。它将患者的盆底肌电信号转化为多媒体动画和声音进行反馈,帮助患者了解自身盆底肌的活动状态,并有意识地去控制,从而达到改善盆底肌肉状态的作用。电刺激联合生物反馈治疗是目前提高盆底肌力最有效最快速的方法。

电刺激联合生物反馈治疗需要一至两个疗程,一个疗程共10次,每次治疗30分钟。

02 盆底肌肉训练

适用于家庭锻炼,结合电刺激联合生物反馈疗法,增强康复疗效。

凯格尔训练

患者通过有意识地按照一定频率、强度和疗程收缩盆底肌,加强盆底肌肉力量,改善尿道、肛门括约肌功能。

建议:盆底肌收缩(收缩肛门、阴道的动作),每次收紧5~10秒,呼气时放松10秒后再收缩,连续20~30分钟,每日2~3次。

阴道哑铃锻炼

利用阴道康复器本身重量的下坠作用,迫使阴道肌肉收缩,达到锻炼盆底肌肉的目的。

提示:初期的盆底肌功能锻炼需要到医院接受专业指导!

03 改善生活方式

改善饮食习惯,增加粗纤维食物的摄入,减少重体力活动,控制体重,少喝含咖啡因的饮品。

04 中医治疗之针灸治疗

针灸是一种穴位刺激疗法,它从中医针灸理论出发,进行整体调理,是产后促进盆底功能恢复的有效方法之一。

主要选取冲任及膀胱经、脾胃经的穴位,用以补气健脾、行气活血、通调冲任、提升中气,配合电针及整脊推拿手法治疗,可对盆周的穴位及肌骨形成良性刺激,增强疗效。

2、手术治疗

对保守治疗无效、病情加重者及POP-Q评分(盆腔器官脱垂定量分期法)为中重度盆底功能障碍性疾病者可行手术治疗,妇科医生会根据情况给予个体化的手术治疗方案。

女性盆底功能障碍性疾病治疗方法有很多,医生建议产后 42 天的妈妈反复多次流产的女性出现盆底功能障碍症状的女性及早进行筛查、诊断和治疗。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
9赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开